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营养搭配

20种食物搭配 让营养最大化

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　每种食物都有独特的营养价值，如果搭配正确，营养则可以达到最大化，对身体也越有益处。下面我们来看看哪些食物搭配可以达到营养最大化。　　海带含钙磷铁维生素B族等营养素，对利尿消肿润肠抗癌有食疗作用。冬瓜跟海带一样同属夏季清热解暑的食物，这两种食物搭配在一起，不仅能消暑，还有助于减肥瘦身。　　海带和冬瓜最适合做汤，如果喜欢吃蚕豆，还可以在汤中加一点，蚕豆中富含粗纤维及...
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营养搭配

关于印发《餐饮食品营养标识指南》等3项指南的通知

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　国民营养健康指导委员会各成员单位办公厅（办公室），中央网信办秘书局，各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团卫生健康委，国家卫生健康委有关直属单位，中国国家铁路集团有限公司，有关学会、协会：　　为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》，引导餐饮业不断增强营养健康意识，提升营养健康服务水平，国家卫生健康委研究制定了《餐饮食品...
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营养搭配

健身的时候营养如何搭配最合适？

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　健身的时候肯定是，多吃点增肌的有营养的东西，然后这种东西最好又没有什么脂肪，肯定是鸡胸肉搭配沙拉会比较好，又有肉有菜。　　健身的时候，我们可以通过一些蛋白的食物来补充自己的营养。因为自己在运动的时候也流失了，很多水分营养缺失。　　我觉得既然存的时候应该这样注意营养的搭配才最适合，因为我觉得这样是没长适合...
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营养搭配

食物营养健康产业正面临大好机遇

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　“以绿色农业、绿色食品为基础的食物营养健康产业发展对保障国民营养健康具有重要意义，正面临难得的发展机遇，有着广阔的市场前景和巨大的市场空间。”近日，第三届中国食物营养健康产业发展大会暨绿色农业高峰论坛在山东省泰安市召开，国务院扶贫办原主任刘坚在大会上指出，未来产业发展应以食品为主导，以营养健康为目标，将食品安全、营养健康教育、食物营养健康服务、功能农业与功能食品、药食同源、食疗康养等六个分产业作为着力点。...
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营养搭配

转发丨关于印发《餐饮食品营养标识指南》等3项指南的通知

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　国民营养健康指导委员会各成员单位办公厅（办公室），中央网信办秘书局，各省、自治区、直辖市和新疆生产建设兵团卫生健康委，国家卫生健康委有关直属单位，中国国家铁路集团有限公司，有关学会、协会：　　为贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《健康中国行动（2019-2030年）》《国民营养计划（2017-2030年）》，引导餐饮业不断增强营养健康意识，提升营养健康服务水平，国家卫生健康委研究制定了《餐饮食品...
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营养搭配

中年人不妨多吃3种食物营养丰富、延缓衰老身体棒棒哒！

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　其实蜂蜜也具有补中益气的功效，还具有润肠通便的作用可是大家都知道的。早晨来一杯蜂蜜柠檬水，可是能够帮助肠道的蠕动，加速毒素的排出，进而也会让排便在早晨进行。毒素就不会长时间停留在身体内。　　小番茄也叫圣女果，圣女果是生活中常见的水果，味道酸甜可口，而且营养价值丰富，圣女果含有丰富的维生素C和番茄红素，可以帮助人体抵抗外来毒素的侵害，同时还可以起到防晒作用，帮助皮肤起到美白的效果。...
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营养搭配

健身营养的科学搭配

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　健身的小伙伴越来越多，练出腹肌马甲线也成为许多健友的目标，但饮食绝对是非常重要的环节。合理的饮食和训练是练出好体型的根本，因为饮食是保证运动能力和训练强度的物质基础。　　也是提高训练效果以及减轻练后疲劳、恢复体力、防治运动性伤病的先决条件。因此合理的膳食营养是健身者健康促进和正常训练的基本保障。　　人体所摄入的营养素分为必需营养素和非必须营养素。在食物的组成中预防疾病和健康问题的营...
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营养搭配

营养快线深度剖析

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　12．15敢吃网在百度贴吧（现今已被删除）看到上有网友爆料自己在家做了个实验将娃哈哈营养快线饮料倒入一个瓷盘，一夜的时间，饮料就变成白色的胶状物，仅仅四天之后网友的质疑与媒体的报道遍布于天下。终于在12月19日，事件的主角娃哈哈公司发表声明中表示，由于“营养快线”产品牛奶蛋白含量较高，　　富含蛋白产品脱水后的凝胶现象，是该类产品正常的机理反应，日常生活中也有不少运用这一机理生产的产品，如传统食品中的豆...
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营养搭配

家中最易储存的8种食物营养全面又健康放一年不会坏

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　现在疫情发展已经很严重了，国家已经公布了延后春节假期的通知。几乎在外面可以看到人人都戴着口罩，而且都会买上一些食物在家储存。说到储存的食物呢，也是有一些特质的，营养价值要比较高，还要不易腐坏！这样存放的时间也会特别久！　　下面呢我就给大家分享一下几种易存放的食物，放很久也不会坏掉，而且营养还是特别充足的！　　一般这种主食呢，基本都是会买很多放在家里，而且几年都不...
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夏季饮食

饮食减肥的几个必看原则

管理员 发布于 4年前 (2020-12-17)
　　在消化食物的过程中，身体其实也在消耗热量。有些食物在消化过程中需要耗费比自身更多的热量，还有些食物能够提高我们的代谢水平，它们就是让我们越吃越瘦的--燃脂食物。　　香蕉虽然卡路里有点高，但脂肪含量却很低，还含有丰富的钾，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品。　　苹果一个苹果的热量为50卡路里，但消化和吸收它却需要75卡路里，用它减肥再好不过，同时还能美容，真是一举两得。...
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