56健康网跳绳(Rope Jumping)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
1.两手分别握住绳子的两端。将绳子置于身后的地面上。将双臂抬起，将绳子甩过头顶，落于身前的地面上。当绳子接触地面时，跳过绳子。保持良好的甩绳节奏。可以使用不同的速度和技术。2.跳绳是兴奋的，对你的身体协调性是具有挑战的，并且需要很多能量。一个68公斤的人跳绳30分钟会消耗350卡路里，跑步会消耗超过450卡路里。...
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最新文章
视频“生长”的跳绳
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
(记者杨帆)天气乍寒，河北唐山丰南区董各庄小学却不清冷。半小时的大课间，成群的孩子手持跳绳，8字绳、彩虹跳、踏浪、交互绳，校园里彩绳飞舞。 这并不是特意表演，学校每天上午9点半开始都有绳舞飞扬的场景。2014年，这所农村小学把“花式跳绳”列入校本课程，将其作为体育特色学校的建设目标，第一批530余名学生开始接触跳绳。 “农村学校在体育项目的选择上顾虑会多一些，设施、场地、师资等...
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拳击手转型花样跳绳演绎别样艺术
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
【解说】从一名职业拳击手到一名跳绳大咖，从拥有数十个国内外跳绳冠军头衔的运动员到一名致力于全民健身运动推广的社会体育指导员，于大伟把看似平平无奇的跳绳运动玩成了艺术。 1月2日，农历腊月初八，长春的气温达到零下20多度，但人们对跳绳的热情没有丝毫消减。在于大伟创办的跳绳俱乐部里，不断有人进进出出，绳子击打地板发出的声音清脆入耳。 【同期】(跳绳爱好者董佳艾)第一次我能跳80多...
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吉尼斯世界纪录日一起来跳绳吧！3个步骤教你正确健康跳绳！
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
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2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动 “舒华杯”我是襄阳跳绳王网络视频大赛7月15日开始报名
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
原标题：2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动“舒华杯”我是襄阳跳绳王网络视频大赛7月15日开始报名 以“崇尚人人体育共创美好生活”为主题的2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动——“舒华杯”我是襄阳跳绳王网络视频大赛7月15日开始报名。 抖音平台：用自己的抖音号发布参赛视频时，搜索并添加#乘风破浪的跳绳王，并＠襄阳市小记者团蓝v抖音号 全市跳...
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饮食减肥小窍门 七种方法助你速效瘦身
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
每天早晨以一块新鲜的水果来代替果汁，这样做的好处是加速食物吸收分解的整个过程。可别小看这一小小的改变，在减小腹部这样的关键环节上它起到了很重要的作用，而且每天坚持早餐时食用水果对人的消化系统及新陈代谢都很有好处呢! 仅仅一晚上针对小腹的锻炼就会让它明显收紧，很不可思议吧?但它确实发生了。形体教练向我们推荐：做30次转身运动(双手抱在脑后站立，迅速分别向左右两侧依次扭转上肢，注意不要以膝盖为轴，使运动...
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最可靠的跳绳塑身法跳绳减肥的主要步骤
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
都说运动可以减肥，那简单容易操作的跳绳可以减肥吗？当然可以。不过，只有掌握了有效的跳绳方法，才能真的减肥。 如果让你每天坚持3个小时的慢跑，你一定觉得是天方夜谭，根本无法实现。而如果每天通过变换花样跳绳1小时，是不是就轻松有趣多了？研究发现，跳绳1小时最少可燃烧1300大卡的热量，相当于慢跑3个小时、跳健身舞2个小时，瘦身力超强。 1、用前脚掌起跳和落地，切记不可用全脚或脚跟落...
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广州小学生花样跳绳视频看晕网友
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
广州市黄埔区东荟花园小学“云荟跳绳队”队员彭乔乔、黄庆锋花样跳绳视频走红网络。视频截图 近日，“广州11岁小学生花样跳绳看晕网友”的视频走红网络。5月3日，南都记者了解到，视频中两名跳绳的同学仅有11岁，目前是广州市黄埔区东荟花园小学“云荟跳绳队”的队员，已进行四年专业跳绳训练。2018-2019年，两人多次在世界级跳绳比赛中获得冠军。 南都记者从走红网络的跳绳视频中看到，两...
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刘泽萱)
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
我国属幽门螺杆菌(Helicobacterpylori,H.pylori)高感染率国家,感染率为42%～90%[1].H.pylori是慢性胃炎和消化性溃疡(PU)的重要病因,也是胃癌等疾病的相关因素.目... 肠易激综合征(IBS)是一种以长期或反复发作的腹痛,腹胀,伴排便习惯和大便性状异常而目前尚缺乏形态学,细菌学和生化学指标异常的肠功能障碍性综合征,可伴有失眠,焦......
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五谷养生磨坊如何运营
管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
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