管理员 发布于 5年前 (2020-10-06)
每次在健身房跑步，在跑步机上跑步9的速度，跑20分钟，3公里，跑完身上一身汗，衣服都湿了，脱下来拧一下都可以拧出水的那种。每次特别累，大夫看了看说了句… 想起自己刚踏入健身房的时候也是一名小白，对健身领域一片空白，通过各种途径了解健身知识后发现流传最广的言论竟绝大多数都是错误的。曾经我也被题主的问题所困扰，那现在作为一个对健身方面略懂的爱好者我来叨叨两句。第一次在知乎回答，不懂格式，见谅。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-06)
很多人想要减肥，也知道应该控制饮食，但是具体应该怎么控制，每餐应该吃哪些食物，完全没有一个概念。今天就给各位正努力瘦身的朋友，推荐一份减脂食谱，该食谱适用于能去健身房进行训练的朋友，训练时间为下午。 5、关于水分摄入，我一直想定量，但是从食物中摄入的水分实在很难确定。我就不定量了，我建议大家早起一杯水，训练过程中补水，少量多次。其余时间没事就喝点。 6、关于蛋白质摄入，正常不锻...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
秋高气爽，气候宜人，总觉得身体疲乏，真的超级适合打盹是不是？为了防止大家变成一条颓废的咸鱼，猫爷特地来分享一些养生美食。 中国传统医学以为，肺主外相，司呼吸。肺虚体质多呈现为肺气虚和肺阴虚两大范例。 肺气虚者多为久病亏耗，病后元气未复；肺阴虚者多因津液耗损，肺失润养所致。 立秋已过，果蔬丰收！琳琅满目的水果真让人挑花了眼，不如试试下面这些水果：...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
俗话说春困秋乏夏打盹，秋季容易感觉到疲劳，一定要做好生活中的护理，这几点需要学起来！ 烹调食物时，遵循“少油、少盐”的原则，盲目“进补”并不可取，应该控制甜食，尽量少加糖，控制各类糕点、饮料。 食疗推荐红枣炖梨、甘蔗白藕汁、百合粥等，可养阴清热、润燥止渴、清心安神。像冷饮、冰淇淋、蔬菜沙拉这些食物，要尽量少吃，否则会引起肠胃方面的不适。 ...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 《老年保健》是2008年1月1日由化学工业出版社出版的图书，作者是马静。本书作者针对日常生活中老年人经常提出的疑问，从营养保健师的角度提出关于饮食宜忌、运动锻炼和疾病防治等多方面的综合保健建议。 本书作者为参加工作多年的营养保健专业人员，针对老年人的一些特殊情况推荐了专门的食谱、药...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
（记者张琥）天未亮，就有众多老年人在排队等候。结束时，很多老年人还能领到鸡蛋、面条之类的小礼品。 3月15日，央视315晚会曝光了保健品骗局。据报道显示全国不少地方都会召开这样的“会议”：销售人员通过讲座、保健的名义，向老年人推销各种各样的产品。老年人往往难敌骗子的“温情”攻势，将积蓄心甘情愿奉上。 最近，宿迁也查获多起保健品骗局的案例，记者邀请执法人员揭秘老人如何深陷保健品...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
欧阳青总干事在工作总结中，特别提到在此次疫情中做出突出贡献的副主委孙鲁英、常务委员刘晓娟两位同志，他们分别获得全国抗疫先进个人和北京市抗疫先进个人荣誉称号，以及在上半年疫情防控中作出突出贡献的副主委崔国静、总干事欧阳青、副总干事宋海峰、他们为抗疫捐赠物资，尤其是崔国静副主委先后捐赠防疫草药价值20余万元；名誉会长谷晓红、副总干事侯中伟，他们尽其所能，线上线下大规模地进行中医中药防疫知识的普及，开展健康教育。这一切充分展现...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
【关键字】保健养生类诈骗、角色扮演类诈骗、收藏品类诈骗、投资理财类诈骗、骗婚骗财类诈骗、旅游类诈骗、合同类诈骗、电信诈骗 被“免费旅游”吸引，老年人全程被冒牌“专家”忽悠，最后买回家十几万的保健品；接到推销电话，老年人连续多年将退休金投入毫无市场价值的“收藏品”，最终被家人发现并报警……大量案例显示，受生理、心理因素及社会因素影响，老年人更易成为骗子的目标。 近日，北京市老龄协...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
近日,全国不少地方食品药品监管局等部门发出通知,进一步加强对以会议(讲座)等形式销售保健食品行为的监管。同时提醒消费者,不要轻信虚假宣传。然而,记者调查发现,不法分子“骗术”也在升级,形形色色的“花招奇出”,总有老年人上当受骗。为什么骗子总是盯着老年人不放?是不法分子的骗术高明还是市场监管存在漏洞?保健食品销售市场鱼龙混杂,谁来保障老年人安享晚年健康不被“忽悠”? 记者调查发现,以会议(讲座)等形式...
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管理员 发布于 5年前 (2020-10-05)
原标题：中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会2020年内分泌代谢论坛成功举办 2020年9月26日，由中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会主办，广西医学会糖尿病及内分泌学分会协办的“中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会2020年内分泌代谢论坛”成功召开。 受疫情影响，本次论坛在北京和南宁两地同时线下召开，全国专家线上直播的形式开展。会议开幕式由北京医院内...
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