管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
现在人们的生活水平提高很快，从过去吃不饱到现在随意吃喝，人们一下子还沉浸在幸福的大口朵颐中，不知不觉就得上了三高等现代富贵病。在国外发达国家，肥胖以及大吃大喝等不是贵族的生活习惯而是贫民的生活方式，因为，科学已经证实了清淡饮食才是健康的。那么，作为我们，不提倡吃过多的鱼和肉，多食用一些素食，既能保证身体健康，还能够确保身体必须的各种营养成分。夏天即将到来，好多小伙伴特别是爱美的女孩子都喜欢吃些清淡的，爽口的清淡食物！那么...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
夏季天气炎热，食品应保持新鲜、清洁，不吃变质食物；饮食宜定时定量，减轻胃肠负担；忌食生冷、油腻及不易消化的食物。除了这些“大道理”外，读者们应当还要记住以下几点小秘诀。 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品，可供选...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
不少人有这样的困扰，“为什么营养食谱中很少看到辣椒呢？特别是减肥食谱，总是要叮嘱清淡一点。短时间还好，时间长了，嘴里就难免寂寞。减肥期间能吃辣味食物吗？是不是辣椒会让人长胖呢？”其实，真不是这样的。 从营养角度来说，清淡的意思，并不是不吃鱼、不吃肉、不吃蛋，也不是辣椒、花椒、胡椒、葱、姜、蒜都不能用。辣椒素这东西，虽然有点刺激性，但本身并不会令人发胖。 我国的流行病学调查发现，...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分。 一个水果。每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。 两盘蔬菜。每天应进食两...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
高考临近,无论是复习备考还是临场考试，考生的体力和脑力消耗都很大，这时候如果营养跟不上，不仅影响考生的身体健康，还会影响学习效率和考试成绩。如何科学合理地安排饮食，为考生保驾护航呢？一起看专家推荐的科学“高考食谱”。 老话说，思伤脾。这话听起来挺玄，实际上符合科学道理：人在集中精力思考或精神压力巨大时，植物性神经的功能受到压抑，消化道的血液供应也会减少，消化吸收功能就可能受影响。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
日常生活中经常吃一些高脂肪的食物不仅会造成肥胖，而且也会影响到体内血糖的消化和分解，因为高脂肪的食物很可能会导致内分泌发生失调，新陈代谢也会发生紊乱。 63天了，我和战友们每天与病魔较量，与时间赛跑，一次次将患者从死神手中夺回来。 四川火锅店周到的服务全国闻名。随着新冠肺炎疫情防控形势向好，一项新的服务加入这个行列——备公筷。 4.2万医护人员白衣执甲、逆...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
莫妮卡带着精心研制的五道全新食谱出现咯!不仅有风味独特的东南亚菜系，还有明明最爱的肥宅快乐餐：和炸鱼薯条~不说了，明明快被馋哭了 以上就是小编带来的明日之后东南亚菜系新食谱一览，希望能帮到大家，游戏资讯持续更新，请关注九游下载。...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
人体的健康状况和饮食有着密切的关系，只要坚持定时的进行一日三餐，就可以对胃部以及肠道带来很大的益处，这样还可以让身体的抵抗力得到增强，从而预防一些疾病的发生，对于一些养生人群来说，更是非常关注一日三餐的状况，不仅要餐餐有营养，同时也要健康，那么一日三餐清淡饮食食谱有哪些? 第一，一日三餐清淡饮食食谱有哪些?早餐搭配食谱。一个鸡蛋+全麦面包片+一杯蔬菜汁。大家都知道早饭一定要均衡搭...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-15)
前山东鲁能外援、俄罗斯足坛名宿基里亚科夫近日再接受相关采访的时候呼吁中国人不要再乱吃又飞又爬的稀奇食物了，他呼吁中国人使用文明食谱吃一点正常人应该吃的东西。 “中国人需要只吃正常的食物，而不是那些会爬的和会飞的东西。快使用更文明的食谱吧。欧洲的中餐馆没那么奇怪，但在中国就不一样了，有很多奇怪的东西是欧洲人不会喜欢的。高档餐厅的食材至少有保障，但在街边小店……”...
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管理员 发布于 6年前 (2020-04-14)
在这寒冷冬天，很多人都在为一日三餐吃什么而发愁，吃快餐有担心卫生与健康问题，在家吃又不知道做什么菜好，又没有什么胃口。针对这个问题，为你推荐4道冬季养胃菜谱家常菜做法，营养又健康。 辅料：姜、干淀粉5g、老抽10g、生抽5g、水淀粉适量清水、盐5g、糖6g、料酒5g、蒜 3.炒锅里加少量油，油热后下青椒丝煸炒到微软时，出锅备用。再次烧热锅，倒入少量油，...
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