管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
南怀瑾先生是中国当代的国学大师、教育家，2012年逝世，享年95岁。南怀瑾先生如此高寿，晚年时期也精神矍铄，这与他独特的养生观念息息相关。 南怀瑾先生出生于浙江省温州市的一个小村落，小学只拿到肄业证书。父母对他期待不高，父亲更是只希望他能养活自己。 可能就是因为如此，南怀瑾始终有一种淡然宁静的心态，他曾说：“知足常乐，才能自在逍遥。不知足者，虽富而贫;知足之人，虽贫而富。”正是...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
身体健康是所有人的梦想，但实际情况是每个人都有生病的时候，而且大多数人对于如何防病、治病与养生保健都缺乏足够的知识和技能，加上现在的医院治疗中过量用药，不仅医疗费用畸高，而且对人的身体健康也起到了负面的作用。我自己对此也有切身体会。 06/07年我的身体状况比较差，一方面是因为过于疲劳、缺乏休息、运动不足，另外是几次带病上阵导致病情格外加重，结果每年都要到医院输液三、四次，身体状况越来越差。08年开...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
在图书市场上，有两类书属于常销常热，一是健康养生类，一是收藏鉴赏类。由于养生图书出了一个张悟本，于是开始核查作者“身份”。经网上调查发现，出自医学专家或医学院校的作者仅占18%。可惜没有对这18%的“正牌”书再核查。这些“正牌”作者书有多少是畅销书或读者喜欢阅读的书？核查到此戛然而止，下文不得而知了。 在我国，凡冠上作家头衔就有了写书的权利，很像医生有“行医证”一样。然而有一现象不得不说，但凡诗文写...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
养生保健的概念形成与技术的建立源于中医。什么是养生？生就是生命、生存、生长；养就是调养、保养、补养、保护。保健就是预防疾病。养生保健就是通过一定的方法，保养自身到达健康、延年益寿的目标，养生保健是无药医学。 王玉玲博士是一个西医医学博士，又坚信中医的科学性，几十年来一直从事中医物质化研究。她从人体物质组成的角度全面阐述了人体需要的营养成分、营养成分如何进入人体、在体内如何参与蛋白质的合成、参与细胞的...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
近日小编在某群里看到一段白话，写出了咱们中老年人的健康60问，对身体健康很有参考意义，现送给大家~ 答：早上醒来时在床上停半分钟，然后起来坐半分钟，在地上站半分钟。三个半小时是，早上起来锻炼半小时，中午睡觉半小时，晚上散步半小时。 答：饮食要平衡，心态要平衡，有氧运动。19、国际上公认的六种最好的保健品，第一种是什么？...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
李大宁称，将与有关部门研究建立协同工作机制，对图书出版、节目制作中有关中医保健内容严格审核，研究制定中医保健服务有关标准规定，严格中医养生保健服务机构、人员准入。同时研究中医养生保健知识的内容、范围，区别科普宣传与医疗行为的不同要求。 他坦承，由于未能满足公众日益增强的提高生命质量和养生保健的需求，社会上出现了一些以商业盈利为目的，打着中医养生旗号的图书和讲座节目，给公众造成了误导和伤害，也败坏了中...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
各种困惑，焦虑，千头万绪，有一些是自己能解决的，有一些是目前无解的，无解的那些，通常给人很大的压力和无力感，想必很多朋友也是。 都是差不多十几年前出版的了，估计纸质比较难找，不过电子版应该在网上是有的，尤其是后面四本，全文就在作者网站上免费公开了，大家前去查看即可。 人体使用手册，是一本简单的入门，里面的比喻很有趣，很通俗但也很好地起到了入门启蒙的作用。 ...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
南怀瑾（1918年3月18日－2012年9月29日），浙江乐清人，中国传统文化的积极传播者，实业家。1918年出生于浙江乐清柳市长岐乡南宅，20世纪80年代末筹资兴建金温铁路，并于1998年建成通车。晚年在江苏太湖大学堂传道。其著作多以演讲整理为主，内容往往将儒、释、道等思想进行比对，别具一格。 新京报讯在明确公布文化名人南怀瑾去世后，昨日，太湖大学堂官网将网站设置成专题纪念，首页为南怀瑾侧坐像，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
女士健身房器械训练计划：健身房器械女士训练计划器械健身计划健身房器械使用图解健身房减肥计划表体重69公斤，身高173厘米，自我感觉微胖，腹部，大腿有较多赘肉，身上各部位肌肉均不明显，力量不够强，通过坚持器械健身锻炼身体素质应该会有很大的提升空间。1降脂减肥，目标是减到64—65公斤。一周3—4次，循序渐进，重在坚持，张弛有度，注意休息恢复。每周一，三，五，六去健身房锻炼。周一重点训练对象是二...
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管理员 发布于 3年前 (2021-11-28)
女25岁，身高163CM，体重51KG，健身房的教练体测后脂肪偏高，因为长期做办公室，缺乏运动，上身很瘦，脂肪都堆积在臀部，和腿部，梨形身材。脖子，肩膀，腰有不同程度的酸疼。体质也很... 女25岁，身高163CM，体重51KG，健身房的教练体测后脂肪偏高，因为长期做办公室，缺乏运动，上身很瘦，脂肪都堆积在臀部，和腿部，梨形身材。脖子，肩膀，腰有不同程度的酸疼。体质也很差，每天都容易疲劳，现在想通过...
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