【图】大腿减肥的最快方法有那些呢？4个简单方法轻松瘦腿_电子/电路_工程科技_专业资料。【 图 】 大 腿 减 肥 的 最 快 方 法 有 那 些 呢 ？ 4个 简 单 方 法 轻 松 瘦 腿 ? 如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感 的就是女性的

　　【 图 】 大 腿 减 肥 的 最 快 方 法 有 那 些 呢 ？ 4个 简 单 方 法 轻 松 瘦 腿 ? 如果说人类中女性的形体是造物主最美妙的杰作，那么最能体现青春健美、妩媚性感 的就是女性的双腿，尤其是玲珑的小腿。当人体站立时，小腿的前正中可见一条略向 前凸的骨脊，它稍稍向外弯曲与后群的小腿三头肌肌肉膨出部位形成丰满、光滑、圆 润的优美弧线，从而使整个小腿修长挺拔，颇有亭亭玉立之感。能从容展示美腿线条 是每一位女性的骄傲。腿部减肥最快的方法1. 泡澡改善血液循环可以使用泡澡来改善 血液的循环，一旦腿部的血液循环组织流通的不畅，肌细胞的酸素和营养都达不到就 容易使皮肤出现老化。在浴池中浸泡身体温暖后，在膝盖以下淋15秒的凉水，再浸入 浴池，膝盖以下开始逐渐温暖后，再重复一次在膝盖以下部位淋上凉水的疗法不仅可 以改善腿部，也可以改善全身的血液循环。 腿部减肥最快的方法2. 使用摩素进行按摩要想打造一双迷人纤细的美腿就用摩素进行 美腿淋巴按摩吧，它可以排出代谢物。摩素使皮肤富有弹性促进代谢物排出的植物精 油。淋巴按摩只要单纯的从脚踝开始推到有着淋巴节的膝盖回弯处就可以了。腿部减 肥最快的方法3. 吃富含钾的食品如果腿部有出现浮肿的时候，可以选择吃一些富含钾 的食物。通过利尿作用来排出体内多余盐分和水分来改善腿部的浮肿。富含钾的食物 有很多，例如蘑菇、海带、菠菜、土豆、 萝卜、紫菜等等。但是，也不能单一的选择 这一种营养元素的食物，必须要保持营养的均衡。除此之外，肾功能低下的人不能过 度摄取钾营养素。腿部减肥最快的方法4. 下蹲锻炼运动 下蹲是锻炼下身的好办法，而且下蹲能够明显改善梨形身材，MM们可以边看电视边 进行运动。针对不同瘦腿部位可以采取基本的站立、脚尖略微向内站立、向外站立的 姿势，对缩紧腿部外侧肌肉、内侧肌肉有显著效果！但是一定要坚持，一次要坚持20 ～30分钟左右，不然只会前功尽弃，可能开始练习的时候会觉得肌肉不断的抽搐，而 且肌肉酸痛，但是这只是暂时的。 本文作者：菠萝养颜健身

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