56健康网相对于前面几项私人服务，私人健身教练的接受度和普及度相对来说高一些。所谓私人健身教练，简称私教，是指为顾客个人量身定制健身计划，做出饮食、作息等方面的建议，并监督、帮助其有效实施的教练。私人教练提供的是一对一的服务方式，教顾客各种健身常识，调整顾客在锻炼中的各种细节，帮顾客完成既定的健身目标，它突破了传统“一对多”的教学方式，这样可以为会员度身打造一种完全个性化的健身空间。
见到从事私人健身教练工作5年的田章时，他刚从医院匆匆赶来，因为预约采访的时间到了，而他还没有挂完点滴，就让医生先拔下针头，等采访完再继续打点滴。这个细节颇让人感动，对私人教练的能力也有很大的肯定，因为私人服务的要求之一即是——准时。
过去人们跑步、做器械并不怎么考虑这种运动方式是否适合自己，而传统的健身教练所教授的一些动作也多以竞技类为主，并不适合所有的人。私人教练与普通教练最大的区别在于有很强的针对性，对于普通人来说，私人教练的指导可以让健身更安全、更专业。
作为私人健身教练，还需要同时扮演其他角色，包括：一个老师、一个建议者、一个支持者和顾问，更应是一位朋友，因为很多时候他与他们之间甚至超越了雇佣关系，更像是好朋友，一起运动也互相关心和帮助。
田章告诉记者，目前他一共有50多位客户，一天就要接待8~9人，从早上六点半一直工作到晚上十点。而且这个数量还呈现逐渐增长的趋势，寻求私教服务的人越来越多了。因为经过私人健身教练的指导，客户的身材和身体素质有了明显的改变。田章最成功的一个案例是，一个客户在一个半月内减重49斤。
没有从事私人健身教练这份工作之前，田章是职业长跑运动员，退役后，经过出国培训，取得了相应的资格证书后他才成为一名真正的私人健身教练。除此之外，私人健身教练需要拥有深厚的体适能知识。私人教练要对不同类型的知识有一定程度的了解，除了基础的人体解剖、运动生理及训练动作之外，对医学、营养及运动损伤也应有一定的了解。如果能进一步熟悉最新的运动类型，如普拉提、健身球、橡皮带与平衡板等用法，更有助于提高私人教练的专业地位，扩大客户群，确立在行业中“多才多艺”的私人教练形象。同时，私人健身教练还需要聆听客人的想法，了解客人真正的需求，真正帮助练习者达到设定的训练成果。
在规模较大，规范的健身场馆内，找到一名适合自己的私教，是需要一整套严密的流程的。
第一是向健身场馆负责人提出请私教的意愿，由负责人安排一名教练给客户，以熟悉私教的工作范围和工作方式以及收费标准。
第三，选定私教后，教练要对客户进行全面的体能测量和体位检测。帮助客户进行一整套的亚健康测试，详细测试会员的身高、体重、血压、脂肪含量、围度等。
第四，询问客户的基本资料，了解客户的以往病史，是否患有高血压、糖尿病和心脏病等常见病症，身体的某个部位是否受过创伤等等。
第五，根据不同的阶段，再根据这些数据和客户的期望，为客户量身打造一整套合适及安全的健身计划和营养食谱。
第六，也是一项重要工作就是督促。私人教练的普遍感受是“现在的白领觉得每天能多睡一分钟都是好的，往往会荒废了健身，我们的后续工作就是督促会员按照健身计划锻炼。”健身计划中的锻炼方法多数是教练自己设计出来的，每次见面时双方都要充分沟通此次锻炼内容，结束时再对当天锻炼情况进行总结，教练要给出评语。
田章有一个服务了长达三年之久的客户，起初只是抱着试试看的态度来寻求私人教练的帮助。经过一段时间有针对性的练习后，他原来的体重困扰得到了解决，而且整个人的精神面貌得到了周围同事和领导的认可。这些变化让他信心大增，坦言自己都没有想到可以坚持练习这么久。这固然有该客户每天早上六点半到八点半的坚持练习，还得益于田章不断的督促和鼓励。因此，减重的目标达到之后，该客户把自己的健身目标设计为增肌和增强自身身体素质。
