注意要坚决戒掉甜食、零食和宵夜;养成不在家中屯积零食和甜食的习惯;在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状;在情绪低落时……详细

　　冬季气温较低，人的胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，人容易饿，饭量自然增加，加之冬季户外活动相对较少，能量消耗减少，往往在体内储备……详细

　　延年益寿是每个人的梦想。大部分人都觉得，那些活到100多岁仍然精神矍铄的老人，身上肯定有着不为人知的秘密。其中，他们吃的是什么食物尤为重要。……查看全文

　　桂圆又名龙眼，它富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B等多种营养素，其中含有较多的是蛋白、脂肪和多种矿物质。……查看全文

　　冬季天气寒凉，生理状况自然有所下降，此时食补是最佳的调理方式。……查看全文

　　过年，就是全民饮食总动员，各种胡吃海喝，各种走亲访友，各种折腾。可是，这样一来肠胃承受不起了，变成各种难受，想要知道如何减轻肠胃负担吗？就来看看吧！……查看全文

　　冬季被养生专家推崇为最适宜进补的时节，在这个季节里可温补且不用担心上火。……查看全文

　　先天性免疫力缺乏： 因为免疫力是我们从娘胎里出来就带有的，可是有些人天生就没有什么免疫力。……查看全文

　　不少朋友在吃火锅的时候过度讲究“肉嫩”，喜欢将羊肉、牛肉烫成7分熟食用，认为这样吃起来更美味。……查看全文

　　饮食绝对是减肥事业中重中之重的一块，防御好了，你就能不用再担心肥胖的问题了。这样的冬季减肥食谱，不仅好吃又营养，而且最重要的是能减肥，你怎么能错过呢?……查看全文

　　有的人，一入冬干脆不碰水果，当然也不敢给孩子吃。那么入冬如何吃水果更好呢？……查看全文

　　到了冬季，天气变冷，很多人食欲大开，但是如果你的胃口突然好得惊人，进食量大增，那可要注意了，因为这可能并不是因为天气变冷的关系，而很有可能是疾病的症状。……查看全文

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