改变了习惯，健身后慢慢地戒了酒，因为酒会影响我的健身进度，慢慢地也戒掉了烟，因为影响了我的有氧能力，健身真的不是让你因为健身而变的健康，而是慢慢改掉坏习惯慢慢的就健康了。

　　健身不仅仅是让身体变好，由外向内的自信，会让你收获很多。时光和岁月都不敌你的努力。

　　工作效率提高很多思维变的很灵动！运动可以放空大脑，让注意力变得很集中，所以，健身非常能锻炼注意力，注意力提高了效率自然上升许多。

　　人生不过百年，最青春的年华不过十载，绝不能在青春的日子里，活成一个懒惰的胖子。

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