如今大家的生活方式愈来愈不规律性，经常熬夜、吃宵夜的人有一定的在，而抽烟喝酒的人也在慢慢增加。由于在这个髙压的衣食住行下，很多人抽烟喝酒仅仅以便消愁缓解压力，可实际上，这对缓解压力彻底没有意义，乃至还会继续比较严重危害身体身心健康。慢跑是当下最时兴的一项健身运动，因为它合适老老少少，有些人根据慢跑减肥，有些人根据慢跑缓解压力，或是实...

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