首先健身肯定可以帮助维持体重和减脂，但是去健身房你要明确你是去锻炼的还是去拍照的，也有可能前几个星期确实是在锻炼，后面放弃了

　　前几年在一个健身房办了健身卡，还被健身教练忽悠办了私教课，10节课2000，当时不知道怎么想的就办了，想想就后悔，之后因为懒和工作的关系，基本上都没怎么去，这钱是打水漂了

　　现在我的还在减肥中，也没有去健身房，晚上下班后跑步回家，然后做饭，做完饭后，去楼下跳300-400个绳，然后拉伸，一天瘦了0.3KG吧

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