韩国女明星减肥到底有多拼？食谱大公开原来是坚持了这三个规则减肥健身 56健康网

　　正所谓三月不减肥，四月徒伤悲，五月没人追，你准备好减肥了吗？还是正在减肥的路上，好多人都在好奇韩国女明星为什么可以这么瘦，看到她们的减肥食谱以后你就会发现原来她们减肥是相当拼命的，不知道大家是否看过风靡一时的《来自星星的你》这部韩剧，全智贤在剧中哭诉到她为了减肥，只吃了半棵洋白菜和一个苹果，这并不是夸张，韩国很多女明星都是这样拼命减肥的！

　　首先要说的是朴信惠女神，喜欢她的人都知道她是易胖体质，经常在不营业的时候被媒体曝光变胖了，但是减肥的时候却超级的认真，她的减肥食谱是早餐一根黄瓜加上低脂牛奶，午餐是米饭半碗和少量白菜，晚餐就是黄瓜一根再加上少量的白菜。

　　其次要说的便是李演员IU了，作为IU粉丝的小编已经粉了她好几年，早期的IU确实胖胖的很可爱，但是随着时间的流逝越来越女神了，她的减肥食谱更是苛刻，早餐选择一颗苹果，午餐用地瓜充饥，晚餐就是蛋白质饮品。相信很多人表示惊讶，这么少的食物还要分开吃，IU为了变瘦变美付出了太多太多。

　　最后要说的是男神收割机黄静茵，和众多男神合拍过电视剧，她的减肥食谱让人瞠目结舌，就是豆腐一块再加上黑豆一勺，就是这么简单粗暴的每天吃三顿，只能说静茵欧尼为了减肥真的是太拼了，这样的减肥食谱想不瘦都难。

　　通过这三位女神公开的减肥食谱大家可以发现，这些减肥餐就是水煮菜或者是水果，确实能够在短时间内瘦下来，但是这样也会影响身体的代谢率，会更容易反弹，这也能解释为何很多明星在不营业的时候爆肥20斤。其实有专家指出在周末尝试无盐食谱同样能够瘦身，和三位女神的减肥方法一样，就是“无盐瘦身法”，坚持了这三个规则，只不过只是在周末。