很多时候发胖是因不良的生活饮食习惯所导致的，所以想要快速达到减肥效果，非常简单，只要把坏习惯改掉，养成良好习惯，不用一个月就能看到明显的瘦身成果。赶紧来看看爱美网小编为你推荐的一月轻松瘦3公斤减肥计划吧！很多人分不清楚什么是坏习惯，什么是好习惯，只是一味地不吃、少吃，完全以降低热量的方法来减肥，小心容易复胖之外，肌肉组织流失，身体更难消耗热量，怎么也瘦不下来。

　　别以为年轻就可以放纵身体，不管你是工作还是玩乐，晚上还在进行大量活动绝对有违瘦身原则。不仅身体得不到良好修护，还有进食的可能，肥胖危机多多。

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