发布时间:2012年08月09日 10:07进入复兴论坛来源：手机看视频

　　发布时间:2012年08月09日 10:07进入复兴论坛来源：手机看视频

　　想要摆脱肚子上赘肉的困扰，制定一套训练计划可是必不可少的呢。当你制定完一套完整详细的训练计划之后，你才可以做到认真地、一丝不苟地去实践它。同时，这还需要大家做到持之以恒，得坚持下去，才能够ko掉那些顽固的赘肉，这可是一场持久战哦。大家制定的训练计划可以是利用忙里抽空的办法，比如说，下班后去健身房做做健身运动，每天早上早点起床去跑跑步，这些都是非常好的选择哦。

未经允许请勿转载：56健康网 » 减肚子日常饮食 快速消脂摆脱恼人游泳圈