56健康网发布时间:2012年07月11日 17:06进入复兴论坛来源：合肥晚报手机看视频
又到了夏天，这个季节气温高湿度大，紫外线照射强很容易发生中暑，有的老人还可诱发心脑血管疾病，此外还容易患肠炎和多种皮肤病，比如湿疹、日光性皮炎等。如何做好防暑降温，预防疾病发生？ 1.及时补充水分，暑季应养成主动饮水的习惯，医学研究表明：热茶比冷饮效果好，而且维持时间更长。 2.口渴后不宜狂饮，劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,避免代谢紊乱。.生活起居要规律，不经常熬夜，保持充足睡眠也是预防中暑的有效措施。这可使大脑和身体各系统都得到放松利于工作和学习。
