最近，正在热播的综艺节目《亲爱的客栈》中，作为客栈老板娘的刘涛，再次圈粉无数。第一季时候，刘涛的妆容偏素颜，看上去更像是邻家的小姐姐，第三季的时候突然就涂上了大红色口红，女王范儿十足！

　　尤其是，在这一季中，刘涛的身材看上去好像越来越好了，想想4月份的时候，刘涛还自曝自己体重已经120斤了，还上了热搜，更是让观众对她好感倍增！

　　作为一个“易胖体质”的女星，为了维持身材，刘涛在减肥这方面真的让人佩服，减肥的方法完全不同于其他女星完全靠饿，也没有说太过苛刻自己的饮食，而是有一套自己的管理身材的办法！比如，定期运动，比如合理饮食！

　　最近在扒刘涛瘦身秘籍的时候，发现了她瘦下来的一个超大的秘密，这个方法杨紫曾经用过的，效果出奇的好，关键是不用节食，不用大量运动，非常适合懒人！就连刘涛自己都耿直的说：自己难免管不住嘴，这个方法就是最适合自己的！

　　这个方法其实就是改善睡眠质量，每天早早的睡觉，这样有3点好处：睡得早，就能避免晚上吃夜宵；压力大的时候或者累的时候，睡觉能避免暴饮暴食；睡眠充足新陈代谢会更高，消耗的脂肪也会更多。靠着这个小方法，刘涛2个月成功瘦了30斤！

　　这个方法，之前杨紫在综艺节目上的时候也曾经分享过，据说是妈妈教给她的，如果觉得饿了、累了就睡觉，睡觉是一件能让你暂时忘记劳累和饥饿的好方法。就是用这个方法，杨紫曾经破纪录地用18天就瘦了22斤！

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