炎热的夏天，骄阳似火，却多受女性偏爱。因为在夏季里，即使只是一对纤细的鞋跟或只是一条个性的项链，也可能只是一个稍低的裤腰，就能将女性柔美、性感、靓丽的一面展现出来。然而不少爱美女性表面上光彩动人，实际上却受着不同的“时尚病”伤害。

　　当归别名：秦归、云归、西当归、岷当归。当归具有调经止痛，润肠通便，补血活血。酒当归活血通经。 食疗1当归生姜羊肉汤【组方】 当归60克，生姜30克，羊肉500克，调味品适量。 【制法】 将羊肉洗净、切块，当归、生姜布包，放沙锅内，加清水适量，先用大火煮开，再用文火炖约两小时，待熟后调入食盐、味精适量服食，每日1剂。 【功用】 益气养血，温中补虚。适用于病后、产后气血亏损，腹痛，腰痛，低热，多汗及闭

　　我国大部分人在刷牙时都习惯于横刷法，特别是用力横刷的人，常有典型和严重的楔状缺损和牙龈退缩。轻者早期牙龈创伤，牙齿酸疼不适，重者牙龈退缩，牙髓病、根尖周病甚至牙齿折断，下面介绍一种由美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法。 巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法，可有效去除龈沟附近及龈沟内菌斑，防止牙周病，减少楔缺。 第一步：选择软毛牙刷，将牙刷与牙长轴呈45°～60°角指向根尖方向，上颌牙向上，下颌牙向下，

　　体重是反应和衡量一个人健康状况的重要标志之一，过度瘦弱不仅有碍形象，对健康的影响也很大，瘦人容易罹患贫血、胆结石、胃下垂、骨质疏松等多种疾病。瘦人要科学健康的增加体重，必须满足两个条件。首先摄入的热量大于消耗的热量；其次摄入热量的比例合理，人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪三种营养素，人体摄入热量的50％~60％应来自于碳水化合物，20％左右来自于蛋白质，其余来自于脂肪。 瘦人要增加体重应从以下

　　枇杷果柔软多汁，甘酸适口，香味浓郁，是夏日人们喜爱的时令水果。枇杷果为我国特产，古时被视为“珍异之物”，如今，我国的枇杷果品种多达100余种。 枇杷果含有蛋白质、脂肪、糖类、果胶、钠、钾、钙、磷、铁等多种营养物质。其中丰富的胡萝卜素能提高人的视力，保持皮肤健康，促进胎儿发育。所含的苹果酸、柠檬酸，可增进食欲，帮助消化。 此外，枇杷果还是护肤美容佳品，以其果肉绞汁涂面，有去皱增白、润泽肤颜的作用。

　　张仲景年少时随同乡张伯祖学医，由于他聪颖博达，勤奋好学，长进特别快。 一天，诊室送来一位唇焦口燥、高热不退、精神萎靡的病人，老师张伯祖诊断后认为是“热邪伤津，体虚便秘”所致，但是病人体质极虚，用强烈的泻药病人身体受不了。张伯祖沉思半响，一时竟没了主张。 张仲景站在一旁，见老师束手无策，便上前道：“学生有一法子！”张伯祖听了他的想法，紧锁的眉头渐渐舒展开来。张仲景取来一勺黄澄澄的蜂蜜，放进一只

　　人们越来越重视健康，健身热潮也逐渐兴起，许多新异的体育锻炼方法不断涌现。据现代科学论证，进行一些反常态的逆向运动，也可取得不同寻常的健身祛病效果。“仿生”运动是运动的一种，长期坚持可以强身健体，尤其适合老年人。 仿猫拱腰打盹。每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，双腿伸直合拢，撅起臀部，像猫儿拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复十几次，可促进全身血流畅，防治腰酸背痛等疾病。 猫是一种有

　　这些医书，都是全国各地同行朋友赠送的，有原创，也有点校，还有合集，更有一些适合中医爱好者阅读，供大家参考吧。

　　【龟尾】 [位置] 在尾骨端。 [操作] 用拇指端或中指端揉，称揉龟尾。 [功用] 调理大肠，消炎，止泻通便。 [主治] 泄泻，便秘，脱肛，遗尿。

　　胃和肾是我们人体很重要的部位，一旦我们的胃和肾坏掉了，我们的消化系统等功能就会紊乱，而且脾胃和肾相辅相成，调养得当，使人精力充沛，充满活力。

　　【一招让鼻子马上通气】“提捏揪痧”法让鼻子马上通气！方法：1.两手拇指伸直，四指并拢，一上一下放后脖梗，用手指指腹由两侧风池穴向下提捏两条大筋，到大椎穴，重复十次。2.用食中两指的第二指节侧面，由上到下夹揪皮肤20次，皮肤出现紫红色印痕为度

　　小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

　　忘记在哪看到的了，反正是挺全的，大部分说的也都在理，就转过来和大家分享一下。

　　夏季容易上火，饮食讲究清淡，并且要做到合理膳食，那么在夏季吃些什么粥有利于养生呢?下面推荐给大家四款滋阴清热的给力夏季养生粥。

　　穿心莲又名春莲秋柳、一见喜、榄核莲等。味苦，性寒，归心、肺、大肠、膀胱经。有清热解毒，凉血，消肿，燥湿的功效。可用于治疗感冒发热、咽喉肿痛、口舌生疮、流行性腮腺炎、胆囊炎、疖肿、热淋涩痛、湿疹等多种病症。现介绍以其为主药的治病验方六则如下。 治风热感冒方 穿心莲12克，金银花20克，连翘10克，板蓝根10克，荆芥10克，牛蒡子10克，薄荷6克，桔梗10克，甘草6克。水煎服，每日1剂，早晚分服。 治流行性腮腺炎方 穿心

　　时隔一年，几经生死，我可以坐在桌边打字，我觉得是我思考这个问题的时候了，客观科学，不带任何感情色彩地去分析总结一下，为啥是我得癌症。做这件事对我并无任何意义，但是对周围的人可能会起到防微杜渐的作用。我在癌症里整整挣扎了一年，人间极刑般的苦痛，身心已经摧残到无可摧残，我不想看到这件事在任何一个人身上发生，但凡是人，我都要去帮他们去避免，哪怕是我最为憎恨讨厌的人。 之所以去思考这个问题并且尽量想写下来

　　生活，也让别人生活 在这世界上生存，具备一定的预见能力和宽恕能力合乎我们争取幸福的目的：前者帮助我们避免受到伤害和损失，后者则为我们免除了人事纷争和吵闹。 谁要是生活在人群当中，那他就绝对不应该摒弃任何人——只要这个人是大自然安排和产生的作品，哪怕这个人是个最卑劣、最可笑的人。我们应该把这样一个人视为既成的事实和无法改变：这个人遵循一条永恒的、形而上的规律，只能表现出他的这

　　如何挽救社会风气系列（一）—佛教是什麼 （第二集） 1997/6 台湾纬来电视台 档名：24-01-02 访问者：法师，你刚才对禅定谈了很多，你说在逛市场的时候，也可以修禅定；看电视的时候，也可以修禅定，可以说在我们生活周遭无时无刻、无时无地都可以修禅定，是这个意思吗？ 师父：对。 访问者：也就是说我们目前看到社

　　林则徐十无益格言 公元一八三九年九月三日 存心不善，风水无益。父母不孝，奉神无益。 兄弟不和，交友无益。行止不端，读书无益。 作事乖张，聪明无益。心高气傲，博学无益。 为富不仁，积聚无益。劫取人财，布施无益。 不惜元气，服药无益。淫逸骄奢，仕途无益。

　　太极拳是在传统养生法“导引术”和“吐纳术”的基础上发展起来的独特健身运动。主张“以意导气，以气运身”，又具有气功内行功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，“练意、练气、练身”内外统一的内功拳运动，“始而意动，继而内动，再之外动”；并形成刚柔相济，快慢有节、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。 太极拳作为一项体育运动，之所以具有养生保健功能，其奥秘在于“一动无不动

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