你没有真正去了解跑步训练的本来规律，而是依照自己对减肥的渴望去实施行动，是能力和身体与这个期望不相匹配造成了身体报警。

　　其实任何一种成长都是一种突破，都是离开原来的舒适圈，必然会伴随一些伤痛，一听说伤痛就杞人忧天毫无必要。

　　伤痛本身是一种我们了解自身能力边界的火力侦察，而我们对自己最好的保护，来源于清楚地了解自己的真实边界。

　　每天10公里，身体恢复得同步跟上，需要新陈代谢加速，吃得多排的多，体内的同化异化速度也很快，虽然每天睡觉，但是身体每一刻都承受很大的压力，就因为大脑想要快速实现一个美好的愿望。长期以往就会过早衰弱，身体的各个零部件都是有保质期的，过保就得报废了。看看那些运动员，少数人不到30岁得到了梦想成真，身体真的健康吗？一堆的后遗症。告诉自己，选择健康还是选择荣耀，然后欣然接受所有。

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