指的秋季的三个月，也就是七月、八月和九月，那么这个时候是万物形态平定的时候，也是成熟收获的季节。那么自然界呈现出一派丰收而平定的景象，秋风见来，秋高气爽，暑湿之气一扫而光，整个天气和地气非常明朗。这个时候人们应该“早卧早起”，起床时间比春季稍迟些，大体跟鸡同时开始活动的起床时间为宜，叫做“与鸡俱兴”，也就是说与鸡的活动是相应的，那么这个时候“使志安宁”，是精神状态保持安定，平静祥和、宁静，“以缓秋刑”，以缓和这种秋天秋凉之气对人体的这种束缚。

　　所解释的意思就是“冬为飧泄，奉藏者少”。其实四气调神大论虽然讲的是四季，那么通常对应到我们人体，也是指的人体的这种生、长、化、收、藏的气，同时也能对应到具体的疾病上。那么秋天要是“收气”养不好，在秋天还会出现咳嗽、感冒、一换季人的心脑血管就会出现问题，尤其是到了秋天咳嗽的患者特别多。为什么？因为秋天有一种燥气，也就这种“秋刑”这种燥气会伤人体的肺。因为肺为娇脏，人体的肺最为娇嫩，特别害怕这种肃杀之气，害怕这种燥气。

　　燥气一旦伤到肺气之后就会出现咳嗽。这种咳嗽持续时间长，大多数是干咳有痰，无痰的也非常多，因为秋天是往里肃杀是往里收的，所以很多人的痰特别黏很难咳出来。有的人咳出这谈来特别黏，吐到水里面还沉底儿，就像一个小团块一样，凝固起来，小团块特别粘稠，这就是肺气为燥气所伤，不滋润了，这时就应该是宣肺、清肺、润肺化痰。

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