“静则神藏，燥则消亡”出自《黄帝内经》，即神宜静，而不宜燥。静，是指精神、情志保持淡泊宁静的状态，神气清静而无杂念，可达到真气内存、心神平安的目的。研究表明，人在入静后，大脑又回复到儿童时代的脑电波状态，衰老暂时得到“逆转”。

　　静神养生的方法包括少私寡欲、调摄情志、顺应四时、常练静功等。不少古人正是因为善于静神养生，从而延年益寿。

　　武则天，这位中国历史上唯一的女皇，总揽朝政50余年，一直耳聪目明、思路敏捷。有人说，这与她在感业寺用了3年时间“盘膝静坐”不无关系。晚年的武则天也经常在朝政之余，瞑目静坐，她去世时享年81岁，算得上寿星皇帝了。

　　郭沫若是我国现代文学巨匠，享年86岁，也是得益于“静神养生”。1914年，他东渡日本，由于急躁和用脑过度，得了严重的神经衰弱，心悸、乏力、睡眠不宁。后来，他偶然读到一本《王文成公全集》，看到里面的王阳明以“静坐”法养病健身，便开始学起来。每天清晨起身静坐30分钟，临睡时也静坐30分钟，不到半个月，他的睡眠大有好转，胃口也恢复如常，之后的数十年中，“静坐”一直陪伴着他，使郭老从弱者变为强者，并赢得高寿。（张湖德）

　　讨厌的肉泡眼为什么总是形影不离，怎么才能除掉恶灵般它们呢？其实在日常生活中，若能很好地注意养生……[详细]

　　让宝宝多接触阳光对维生素D 的合成有很大的好处，能使宝宝的生长发育变快，更能防止因维生素……[详细]

　　道家的宗旨是把握人生，争取竞其天年，因而道家人物均以自身为试验，寻求、探索能够使人长寿的方法……[详细]

　　当甲状腺功能偏离正常的时候，也就无法分泌适量的荷尔蒙来控制新陈代谢的过程了，从而导致人体缺乏精力……[详细]

　　到底你需要谈多少次恋爱才结婚呢？你对婚姻的期望值有多高？凭直觉来做一下这些题吧……[详细]

　　女友的妈妈竟是我前女友选择现实，还是放弃他？请不要想一箭双雕我的姐妹S·H·E成都粉丝活动(图)MM被偷窥的爆笑瞬间(图)泰国蕉叶餐厅2人套餐19.949团暇步士女士翻领T恤15元团香港正版迪斯尼挎包80后，中国的房价不会降的6成网友认为限车“无必要”

未经允许请勿转载：56健康网 » 《黄帝内经》解读：早晚静坐助长寿