常常见到有的女人，从背后看腰肢婀娜，可从侧面看，前面怎么会凸出个小肚子?

　　对于女人来说，小肚子是困扰很多人的难题，特别肚子是一圈圈的赘肉更是情何以堪?怎样减肚子赘肉呢?

　　下面介绍一套加速燃烧腹部脂肪的运动计划，有氧和无氧相结合加速腹部脂肪的燃烧。

　　3.力量训练没说明次数，就1分钟时间内全力去做，做多少就多少，得对自己狠一点，能做20个，不做19个半

　　4.此套训练方案坚持每周3次以上，每次50分钟以上，至少坚持6周的时间，训练之前拍一张 贴墙上， 6周过后你在拍一张，你会看明显的变化。

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