我女生，每天久坐背书，身心俱疲，消化不良，肚子胀气，我打算健身房办张月卡，每天跑步机跑一小时左右

　　我女生，每天久坐背书，身心俱疲，消化不良，肚子胀气，我打算健身房办张月卡，每天跑步机跑一小时左右

　　这样可以吗？另外，一个人跑步会不会显得很傻啊，只是跑步，没有力量训练，会被别人以为是个菜鸟吧...

　　另外，一个人跑步会不会显得很傻啊，只是跑步，没有力量训练，会被别人以为是个菜鸟吧展开我来答

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　　去锻炼有什么不好意思的，再说了，谁不是从菜鸟过来的，不过我觉得跑步不一定要去健身房，可以去公园。健身房跑步的话会比较枯燥，公园里还有一起跑步的，本身跑步就是比较乏味的，自己想去锻炼是很好的，现在人是该多运动了，不要太在意别人的眼光和说道，做真的自己，好好坚持下去吧，祝你能有个好身体

　　曾经的一年时间在健身房跑步机度过的来跟你说，健身房跑步机没人管你的，大家都做自己的动作锻炼的，唯一会搭理你的是私教，天天喊你报私教课，一天天喊着给你做测试，另外会搭理你的是拉你进健身房的业务员，会告诉你快到期了，交个年费吧，很便宜的。如果单单是为了锻炼身体一个月时间可能有点短，要坚持的，另外久坐做些有氧运动也是可以缓解身体疲惫的，看自己怎么想了，觉得自己坚持不下去的就去健身房吧，那里都在做运动，你不做也不好意思啊。

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