石城县八旬退休干部陈美腾利用20余年退休在家时间，从报纸杂志上学习养生保健知识，辑录《老年养生保健》手册，并热心向乡邻传授。

　　据陈美腾介绍，上世纪八十年代初，他曾经在石城县龙岗乡下乡时利用一民间偏方帮助一名生命垂危的小女孩化险为夷。参加工作期间，陈美腾自己的身体也处于亚健康状态，1984年，他被赣州市人民医院诊断为心尖肥厚型心肌病。由此，陈美腾决定自学保健养生知识。1996年退休后，陈美腾自费订阅了《长寿》《祝您健康》《健康生活报》《赣州晚报》等10多种报纸杂志，从中吸取医学保健知识。

　　经长期收集整理，2010年，陈美腾首次辑录了《老年养生保健》手册，今年又辑录了手册增订版，先后印刷8500份。《老年养生保健》手册内容包括养生保健守则、养生宜忌要诀、一些常见病的简易防治、老年保健操及其本人保健养生体会。

　　现年八旬的陈美腾夫妇腰不弯、背不驼，耳聪目明，气血平和，身心舒爽，现在他们外貌比同龄人看起来年轻十多岁。陈美腾说，这些得益于他们夫妇坚持养生的好习惯。

　　近年来，陈美腾在石城县民政、残联、教育部门的支持下，将自己辑录的《老年养生保健》册子赠送给退休老师、退休干部和残疾人。为把保健知识传授给他人，陈美腾还经常去县老同志学校讲授健康课，每年授课10余场次。

　　老友们对陈美腾的学习成果很推崇，很多人把他的《老年养生保健》手册当枕边书。退休干部李先生患有严重前列腺炎，经医院诊断需要手术。李先生依照《老年养生保健》坚持按摩疗法2个月后，前往医院检查时，医生惊奇地发现其前列腺恢复正常。李先生称《老年养生保健手册》是一“本”万利。

　　最近，陈美腾撰写的《人体自身穴位按摩好处多》的保健经验文章发表在《康乐寿》杂志上，引起了全国各地读者的关注。江西省万年县老年体协还发来邀请函，请陈美腾有机会前往授课；龙南县第二中学张先生给予了陈美腾高度赞扬，并向他讨教高血压患者的按摩疗法……陈美腾一一作了回复。陈美腾告诉记者，他打算挤出一些时间深入全县10个乡、镇敬老院巡回为孤寡老人和残疾人讲解保健知识课，帮助他们解除病痛。(特约记者周驰程)

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