56健康网经常去公园湿地或者河滩湿地的朋友，也许会注意到上面这种植物——芦苇。尤其是漫天遍野的芦苇荡，随着微风轻拂，伴着蛙鸣、飞鸟、游鱼，便让人心旷神怡。实际上，芦苇除了美化风景，其芦苇根对人体还有一定的益处。这次让我们来看看专家们怎么说。
养生保健指南期刊中一文《芦苇根绿豆汤去口干》中描述：有读者反映自己有肾阴虚，不仅盗汗，还有内热口干的毛病，后来有人推荐了一个偏方，具体做法是：芦根、绿豆各5钱，加一碗水煮开，加适量冰糖、去芦根后吃豆喝汤，日服两次，连服3天。这样用芦苇根和绿豆煮水喝，用后发现果然有效。
除了煮水喝缓解口干之外，经过专家研究，似乎另外还有妙用。在《饮料工业》期刊发表的一则《芦苇根麦冬凉茶的研制》中提及可以用芦苇根和麦冬，野菊花等制作凉茶。可用于食品和保健品开发。
值得注意的是，文中提及的《医学衷中参西录》对芦苇根描述“且其性凉能清肺热，中空能理肺气，而又味甘多液，更善滋养肺阴，则用根实胜于茎明矣”。这种古代中医的看法有一定的现代医学的根据，在这篇文中有现代药理学研究的相关表述，研究发现芦苇根中含有薏苡素、游离脯氨基酸、天门冬酰胺及黄酮类化合物苜蓿素、阿魏酸等活性成分。这就支持了上面的看法。
虽说芦苇根可以泡茶吃，但是小编也要提醒一下：在马路旁边水塘里的芦苇根会聚集汽车尾气的重金属，最好不要碰。而在有污染的地区，比如某些化工厂附近，芦苇根也有吸收污染的情况，所以也不要碰。最好是到中药铺里面购买，泡水冲茶都比较好。
好了，今天的分享芦苇根就到这里，大家有什么好的意见，请与小编联系。小编乐于与大家交流，谢谢大家。
1.《芦苇根绿豆汤去口干》 养生保健指南：中老年健康， 2014, 000(005):83-83 吴芳
2.《芦苇根麦冬凉茶的研制》 饮料工业， 2013(07):30-33 钟南京，林祉宏，黄建蓉等
