胃炎犯了的时候，往往胃酸分泌过多，消化不好，有时候还会胃胀胃痛，看到这些症状，是不是觉得胃炎犯得时候挺闹心的?其实平时注意饮食和生活习惯，胃炎也不是常常来找的，尤其是养胃食谱，每天吃点，对胃好!

　　当然，有胃炎的话平时饮食宜少食多餐，饮食应有规律，不要饥一顿饱一顿，更不要暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时平时吃容易消化的食物，以软食为主，多吃蔬菜、水果等。但是也要保证营养的补充，多吃谷物和豆类、瘦肉、鱼类、贝类和蛋类，富含蛋白质和维生素。

　　当然胃酸过多的时候，可以吃点苏打饼干、喝点牛奶、吃点馒头等来中和一下胃酸缓解不适。同时要及时补充有益菌调节菌群平衡，胃炎往往导致胃肠内菌群失衡，有益菌减少有害菌增加，胃肠功能减弱紊乱，胃黏膜受损胃酸分泌过多等问题相继出现，食用奘灵水苏糖喂养有益菌群，提供粮食给有益菌，助其快速增殖，抵抗有害菌，保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，恢复胃肠功能动力，帮助消化吸收。注意日常不吃刺激性食物哦。

未经允许请勿转载：56健康网 » 胃酸多胃炎经常发作怎么办 日常吃这些试试看