。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。生活中很多人患上了

　　在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪，十人之中九人有湿气。

　　寒湿，是一种疾病。中医认为寒湿包括外感寒湿和内生寒湿两方面。外感寒湿：外感寒湿邪气，气血运行受阻，以关节、筋骨疼痛为常见症状；内生寒湿：寒湿内困而损伤脾阳，或脾肾阳虚而寒湿内停，以畏寒肢冷，腹痛泄泻，或浮肿为常见症的证候。

　　寒湿体质的特征：哮喘、过敏性鼻炎和湿疹；湿疹，夏天满脸、满身都是，冬天自动好转；鼻梁上有青筋。咽喉红、流鼻血、扁桃腺肿，身上长期起疹子。这些都是身体寒湿重的一个警告信号。湿疹、鼻窦炎、哮喘就是一类病。

　　捏脊为首选。捏脊，按摩方法名。又称捏癪。两手沿着脊柱的两旁，用捏法把皮捏起来，边提捏，边向前推进，由尾骶部捏到枕项部，重复3-5遍。每天捏脊，功德无量。

　　6岁以下小儿以从下往上捏为主，哮喘的小儿最好上下都捏，以10遍为例，从下往上捏6遍，从上往下捏4遍。或者全部往上捏，但每捏完一遍伴随1次从上往下的轻推。6岁以上的小儿基本上以从上向下捏为主。刚开始，肩膀附近根本没法提起，肺俞附近只能捏起一大团，勉强能成团的向下推，到了腰部明显下去，一点也提不起来。

　　时段：捏脊在早晨起床后或晚上临睡前进行疗效较好。捏脊前要露出整个背部，力求背部平、正、肌肉放松。

　　温度：捏脊时室内温度要适中，捏脊者的指甲要修整光滑，手部要温暖，手法宜轻柔、敏捷，用力及速度要均等，捏脊中途最好不要停止。

　　手法：①开始做时手法宜轻巧，以后逐渐加重，使小儿慢慢适应。②要捏捻，不可拧转。③捻动推进时，要直线向前，不可歪斜。

　　（1）爱咳嗽是因为肩胛骨附近有病灶，因为寒气多聚集在这一带。经常提捏大椎附近的肌肉，尽快将肩胛骨附近的病灶找到并全部推开，可以用拨动、顺时针揉等方式，时间最好选在夏天；冬天不建议做这么大的调理。

　　病情轻的，在肩胛骨的肺俞附近有竖向或横向的条索状硬块，病情重的，会蔓延到肩胛骨的下方，都有横向的条索状或疙瘩状硬结。哮喘或咳嗽发作时更明显，不发作时也会有，要按下去仔细寻找。病程长，发作时还能摸到条索状的疙瘩，不发作时很难摸到，这是因为寒气凝结，使得这部分的肌肉板结发硬，要先用艾盐包或艾条熏等加温的方式化开寒湿或者用抓捏的方式疏通，使得这部分肌肉变得柔软，然后就很容易找到了。前后只用了10次左右就把哪些疙瘩给揉没了；从小就有的鼻炎和感冒咳嗽不停的老毛病彻底好了。

　　脾胃调理需要的时间很长，也最易反复，重点调理的腹部的病灶。先通过推腹慢慢腹部变得柔软，慢慢病灶才会显露出来，是一个个硬结，肚脐的上下左右到处都是，一个个消灭。

　　主要炙的部位是关元、太溪、三阴交、和脾经的一些穴位，对于阴经调理是首选。

　　刮痧可以帮助迅速排出身体的毒素，但是需要经过一段时间，且需要在气血比较充足的时候进行，主要针对膀胱经、心包经或胆经等阳经为好。

　　刮痧最好选择在夏季，最早也要在清明后较好，冬天尽量不要刮痧。阴经最好不要刮痧，按摩和推动就好。

　　拔罐和刮痧耗气血的原理差不多，有时虽然生病，可拔罐却没什么颜色，那是身体的湿气重，气血不足，还不能将身体的毒素排出，因此短期就不宜再拔了。

　　根据古代《清太医院配方》一书中所记载的涌泉贴膏法，该书中载有“延年涌泉膏”，乃防病保健排毒方，即将竹油、杜仲至木香等12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，制成膏贴，贴敷于涌泉穴。据载：此膏药可治先天不足，后天亏损。骨萎身瘦，阳气虚弱，若以此方常贴涌泉穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，排毒养颜，延年益寿。此后，渐渐流传于民间，因此经过现代科技改良，经现代科技改良制成药包贴涌泉穴叫酵素足贴！此方比其他方法祛湿效果要好。

　　此方主要通过对足底及相关经络反射区的作用，中医的角度上，中药粉加上酵素姜跟粉及艾草，双重排毒，效果更佳；各种精华成分渗透并参与循环系统，在循环过程中将体内细胞间滞留的毒素吸附出来，有效去除身体久积的毒素和湿气。

　　如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。

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