随着盛夏的来临，幼儿园防暑降温成了家长关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长和老师备感焦虑。防暑降温，你需要注意以下三点：

　　2.保证幼儿补充充足的水分，各班老师做到提前为幼儿准备好饮用凉开水，并每天中午供应绿豆汤消暑解渴。

　　5.针对高温天气及时调整食谱，为幼儿提供高质量的荤素搭配早餐、可口而不油腻的午餐、晚餐、西瓜和牛奶、豆浆等充足的间餐。

　　6.防食物中毒：在保证幼儿饭、菜、汤、三冷的前提下，做好食品卫生的各项规范化操作，验收食品，严格把关，杜绝不洁和腐败食品入内，操作加工生熟分开，程序规范，熟食要防止污染和保证安全，餐具消毒方法规范，时间到位。

　　1.保暖过度，家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐分丢失，细胞脱水；

　　1.先兆中暑：是指在高温环境中一段时间后，出现轻微的头晕、头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。

　　2.轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红，胸闷、皮肤干燥，或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉搏细弱等症状。

　　3.重症中暑：指除以上症状外，出现突然晕倒或大汗后抽搐、烦躁不安，口渴、尿少、昏迷等症状。

　　1.充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠可以保持充沛的体能，并达到防暑的目的。

　　2.科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗；切忌节食。

　　3.做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好帽子、衣着宽松。

　　4.合理饮水。每日饮水3升至6升，以0.3%~0.5%的氯化钠为宜；饭前饭后以及大量运动量前后避免大量饮水。

　　喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20℃至25℃），这种白开水具有特异的生物活性，容易透过细胞膜进入细胞内，很快被吸收利用。喝白开水时最好加些盐，盐可以补充体钠的丢失。

　　钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。茶叶含钾较多，占其比重的1.5％左右。钾容易随汗水排出，温度适宜的茶水既解渴又解乏，亦是夏季首选饮品。

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