郑爽的主要减肥方法是医生建议的减肥食谱，她在拍戏时体重还不到45公斤，平日体重也不超过48公斤。在减肥中，郑爽发现，西瓜是非常好的水果，不但利尿，而且吃多了肚子非常容易饱。在食物方面则爱吃海鲜，多蛋白质少脂肪，自然身体不容易胖起来。低糖瘦身法的倡导者们认为糖是影响体形的首号毒药，它促使身体产生过量的胰岛素并且聚集脂肪，因而少吃高糖食品。不过瘦归瘦，这么瘦的郑爽还是很让人心疼，最近爆出的郑爽剧照中，她也是胖了不少，显得更加健康可爱。

　　杨幂也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的懒女孩。所以杨幂的方法是既省时又省力的偷懒方法:吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。因为演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。所以要特别注意这个!

　　范冰冰是饕餮属性，喜好吃种种美食，尤其是酸酸辣辣的，为了健康和减肥，已经改失了已往的一些饮食风俗，故意识地多喝汤、鲜榨果汁，菜以平淡为主，时时时吃点花生、芝麻、核桃、植物油等富含卵白质和维生素的食品。

　　唐嫣一向是个不太容易胖的明星，对于吃东西也是没有什么特别注意，但偶尔吃的多了也会胖几斤，她就会准备一碗苹果，饿的时候只吃苹果。她曾说节食一定要关注自己的嘴巴，她在节食减肥的时候，每日只喝苹果汁(鲜榨果汁)。

　　佟丽娅每次发福都从脸上胖，每次体重只要稍稍上升，便一点儿也藏不住的完全在脸上呈现出来，时她烦恼至极。在佟丽娅的诸多减肥法中，最特别的是用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细，两星期就能看到成果。当初听到这种说法，心如将信将疑，后来发现矿泉水哑铃举起20下，手臂就隐隐酸痛。但要千万记住，每天最好不要超过150下，否则可能效果相反。

　　娜扎的身材保持得非常好，这不仅得益于少年时的舞蹈训练，她在晚饭的时间里，绝对只食用水果或是鲜果汁，有可能生成脂肪的食物都是违禁品。另外，娜扎最爱的食品是水，而且她是个水不离身的人。我觉得喝水是最健康的，肚子饿了时又可以充饥，所以无论我去哪里，都会带几瓶水。

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