今年53岁的田士光与29岁的儿子田华体重加起来共700余斤，巨胖的身材让儿子多次应聘遭拒。田士光决心让儿子减肥，并陪伴儿子于2017年2月一起从安徽远赴吉林长春共同踏上减肥之路。

　　如今这对父子共减掉303斤。瘦身成功的父亲田世光回归事业，儿子田华则继续治疗。田华说，当初父亲放弃事业陪他一起减肥，让他十分感动。他要以父亲为榜样，好好减肥，争取早点回家帮父亲分担养家重任。

　　如果你把减肥当成一个短期任务的话，那么你一定会失败的。减肥是一项长期的工程，需要克服各种诱惑，坚持自己信念完成每个小目标才能达成最终的大目标。

　　在微博上，每天立志要减肥的很多很多，但是真正能减下来的很少很少，即便是减下来了，保证不反弹回去的，又能有多少?

　　很多人“立志减肥”的核心动机并不是要减肥，而是只是单纯的表达了对当下体重的不满而已。

　　上面这个结论可以套用在很多方面，比如，某天早上起晚了，于是“立志”明天一定要早起，你懂的，到了第二天，极有可能是起不来的。

　　真正要做事情的人，去做就可以了，哪里需要立很多志，立志就恰恰证明自己没信心做到这件事情，你见过谁吃饭之前先要立个志的吗?

　　凡事都有自己的规律，我们可以去提升效率，但是我们几乎没有捷径可走。身边很多的朋友看到我减下来这么多斤觉得很神奇，但是我想说，减肥的每一天都很普通，一点都不神奇。我不就干了这么几件事情么：坚持运动、坚持称重、绝不吃零食、绝不喝饮料(纯豆浆、牛奶除外)、绝不吃垃圾食品、多喝水、早睡早起、保持好心情。你要是能全部做到，并且长期坚持，并且一天都不落下，你也能达到我这个效果。

　　我健身4年，在健身房里面，4年前是胖的人，现在还是胖的，4年前是瘦的人，不少人都吃胖了。

　　真正影响你体重的，是你的嘴巴。控制不住嘴巴，就算你去健身房都没用。》》》推荐阅读：冤!保安好心救人反被醉酒男诬陷 监控片段替其洗刷冤情

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　　减肥不是一朝一夕的事。我就是天天暗自下决心减肥，但是没有监督也没有动力，一直没有行动[呲牙]

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