摄入能力大于消耗能量，这些多出来的能量不会长肌肉，却优先分配到脂肪，自然就胖了。

　　且现代人吃的比较惊喜，许多食物去粗取精，原本高纤维的五谷，都做成了高热量易消化的淀粉。

　　大部分被骗的减肥者，会轻易被“无副作用”“没有难度”“躺着就能瘦”这样的字眼所吸引。于是前几年被天花乱坠的各种药物减肥吸引注意力，一脚踏入坑里，这几年又被同样换汤不换药的x素带偏了节奏。无论是营销范围也好，还是减肥者的认知观念也好，这种不愿意燃烧卡路里的懒惰思维，都是会被不科学减肥方法引诱的原因之一。

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