中国江苏网3月30日讯 轻薄的春装藏不住一个冬天囤积的“肉肉”，于是减肥健身再次成为春日里热议的话题。小区里锻炼的人多了，健身房里运动的人多了，微信朋友圈里晒减肥健身的人也多了。

　　“春天不减肥，夏天徒伤悲！”一家地产公司文员王小姐自称一个冬天胖了六七斤，为了尽快减重，她总结了一套适合自己的健身方式。“简单来说就是少吃多动，比如戒掉高热量的零食，像薯片、巧克力；少吃淀粉和肉类，晚餐以蔬菜水果代替主食；不坐公交上班，改骑公共自行车或走路这样算下来，不但不花钱还能省笔钱。”

　　王小姐和同事们在手机上下载了一款专业跑步软件，可通过GPS定位技术追踪并记录运动路线，还可计算卡路里的燃烧值。“这样的App软件有很多，用起来也很方便。我们会把运动轨迹和运动成绩分享到微博、朋友圈，同事之间互相鼓励，将健身进行到底。”

　　记者了解到，不少市民都表示近期格外关注健身话题。市民李先生说自己健身主要是健康角度出发，平常打羽毛球、爬山、慢跑都可以强身健体，没有必要花太多的钱和精力特意去健身。

　　省钱健身族把健身当做生活的乐趣，不追求多完美的身材。而奢侈健身族大多给自己制订了高标准健身计划，誓要练出漂亮的肌肉。

　　魏先生最近刚刚加入健身大军，他身材较单薄，计划以增肌为主要诉求。他算了一笔账：一张健身年卡2000多元，一套运动装备1000多元，一桶蛋白粉500元加上请私人健身教练以及后期的肌肉保养，一年花销预计要上万元。

　　虽然花费不菲，和魏先生一样追求完美肌肉的市民却不少。记者在万达附近一家连锁健身中心看到，偌大的中心内跑步机、健身器械、瑜伽房、专业拳击台、壁球馆、动感单车房等一应俱全。工作人员介绍，最近咨询健身项目的市民很多，大多以塑身减肥为诉求。

　　业内人士称，天气转暖，健身房也迎来销售旺季。不少健身中心都适时推出优惠政策，如两人办卡，第二人半价；办理年卡送月卡等。市民应当根据自身的需求和经济能力合理选择，切勿盲目办卡，造成浪费。（记者 潘云）

　　在经过了连续几天的暴雨之后，南京溧水区的多处农田被毁，房屋被淹，防汛形势非常严峻，当地也启动了防汛的紧急预案，一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村，这里也是石臼湖的西北圩，积水已经没过了人的脚踝，很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线，记者乘坐村民们的小船前往，经过十多分钟的行程后，终于来到了大堤上。

　　题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈暐摄昨日，高淳公路养护人员正在准备防汛围挡物资。张杰孔捷邵丹摄暴雨、大暴雨！截至2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。

　　考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎、屠呦呦获诺贝尔奖、二孩政策……现代快报记者了解到，这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中，不过，很多都是作为背景出现的。校方表示，知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉，今年有近2700名小学毕业生参加考试，将录取340人。因为南外小升初明年改面测，今年是笔试的最后一年。

　　最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高，不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外，有的是因为低血糖引起眩晕，有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒，颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时，尽量避开早晚高峰，随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。

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