切记，每次食用量以不超过50克!这位洁癖医生反复念叨，然后开始念经式的科普:每100克香肠腊肉约含脂肪54g，盐5.8g，如果一次就吃50克以上，脂肪和盐将会超标，对心血管系统造成不利影响……

　　香肠腊肉所含的维生素如维生素B1、维生素C等很少或几乎为零，所以，饭后，必须食用富含维生素的水果来补充，还能将有害物质排出体外!推荐:橙子、柚子、苹果、梨、香蕉等，能摄入丰富的维生素C、膳食纤维等。

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