说白了，阴虚体质就是由于体内津液、血液等阴液减少，出现以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。造成阴虚的原因很多，先天不足是关键因素，如孕育时父母体弱，或年长受孕、早产等。但后天保养不当也是一大原因，如纵欲、长期劳累，或曾患同血性疾病等都会导致阴虚。

　　很多阴虚的人看上去很健一次，充满活动，其实是虚假繁荣的阴虚火旺，就好像水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。津液不能输于体表，皮肤就变得干燥甚至出血;津液不能上承，口里得不到滋润，就会口干舌燥;津液不能输入大肠，大便也就排不出来了。另一方面，阴虚体质的人新陈代谢过快，耗氧量及产热量增加，人体处于持续亢奋状态，导致盗汗、失眠，急躁易怒。

　　五心烦热，指的是心中烦热伴手足心有发热的感觉，是阴虚火旺的常见症状之一，多由于平时体质虚弱，或大病、热病后没有及时调理，阴血耗伤，正气尚未恢复所致。早晨起来多无发热，中午以后多自我感觉很热，伴有手足心出汗，但是体温正常。

　　记得在三国时期既生瑜，何生亮的故事里，一代名将周瑜因生气吐血而亡。虽然大家都明白发怒是健康养生的大敌，但总还是有些人急躁易怒，动不动就发脾气。这主要缘于体质的偏颇，它是阴虚体质的一个典型表现，程度轻者可以通过自我调节来改善，程度重点通过单一的自我调节是不够的。

　　阴虚体质的人大多身形瘦长，头长颈细，肩窄胸平，身体姿势多前屈，平时喜凉恶热。其特点是阴气较亏而阳气偏旺。阴虚则阳相对偏亢，阳盛的话消耗就比较快，所以人比较瘦。《黄帝内经》里根据人体形态将体质划分为阳脏人、阴脏人和平脏人三种，其中阳脏人与阴虚体质为同一范畴。

　　阴虚的人常有低热，但这种发热是虚热。那么什么是虚热呢?我举个例子:如果一个人，一半是水，一半是火，水和火在一定水平线上你高我低、你低我高地相互制约着对方，不让自己过低，也不让自己过高。如果某种情况打破了这个平衡，火突出了这条线框，这就是实热，多见于外感，是多余的热，表现出的是发高烧、脸面通红、出汗、想喝凉水、舌红苔黄、小便烧灼、脉搏洪大等。如果水过低了，低于那条线，但火还在线上，那么就会造成火相对增高，其发热是因为阴液不足引起的，表现出来的热是虚热，常伴低热、烦燥失眠、手心足心发热、脸嫩淡红、舌红少苔、脉虚细等。

　　阴虚的人往往会出现眼睛干涩，有时去眼科看了很久也查不到出什么病，结果用养阴的药一吃就好多了。在银行工作的周小姐，每天在电脑前一坐就是六七个小时，总感觉眼睛干涩、酸痒、胀痛等。她到药店买了眼药水，开始的时候一用就有效果，后来她发现自己常常看东西很模糊，只好到医院就诊。经检查，她被确诊为干眼症，而且己出现角膜损伤。据调查，每3名长期在电脑前工人的人中就有1人患干眼症。随着生活和工作环境的改变，如空调的使用、空气污染的加重，尤其是电脑、电视、电子游戏机等视频终端的广泛使用，导致越来越多青年人和白领族罹患干眼症。干眼症往往与阴虚有很大关系。得了干眼症要及时就医，不要仅仅依赖眼药水，以免造成更大的伤害。

　　中青年人面临的工作、家庭压力大，体力和精力透明明显，容易受到阴虚的垂青，常常出现盗汗、皮肤干燥、入睡困难、失眠、多梦等。不仅中青年人，老年人也容易因阴虚而导致失眠。阴虚失眠对身体的危害较大，一定要多加注意。

　　太阳升起，给大地带来光明;太阳落山，月亮出来，大地变得深沉而安静。向着太阳，明亮温暖;背着太阳，阴冷寒凉。古代哲学将事物的这种既互相关联又互相对立的两面性称为阴阳，并用阴阳来代表事情维持平衡的属性。人类也遵从这样的自然规律，日出而作，日落而息，所以，在人体中也存在着阴阳的特性。

　　中医将人体内维持平衡的属性分为阴和阳两类，它们有长、有消、有动、有静。当这些阴阳属性在人体内达成平衡时，我们的身体才会觉得舒服、健康;当这种平衡被打破时，我们的身体就会出现病变，严重时还会影响正常的生理功能。

　　阳虚体质的人大都存在缺铁、低血压等，最典型的症状就是怕冷。阳是身体的发动机，发动机没了动力，身体的阴阳平衡就会被打破，毛病自然就多了。气滞、血瘀、痰饮之类的小毛常也常常跟阳虚结下了不解之缘。

　　气有阴阳，一物两体。维持人体生命的气也有阴阳两个方面，阳气虚弱，阴气就会过盛。阳气就好比冬天里的一把火，阴气就是克制这把火的水。一方面，阳气不足，不仅不能温暖全身，也难以抵御外来的寒冷;另一方面，缺少了这把火，我们的身体就会像冰箱一样，寒由内生。所以，阳虚体质的人，怕冷的程度是很厉害的，不仅是手脚冰冷，而且全身都发冷，所以中医有手冷过肘，足冷过膝之说。

　　精神是人体健康与否的一个反映。大家很羡慕身边的有些人，吃得下，睡得香，做什么事都精力充沛，那是人体阴阳平衡的良好状态。人的精神也是以物质为基础的，阳气不足的人，整个身体的功能都处于一个较低的活动状态，对物质的消化吸收程度都比较低，新陈代谢也慢，所以，总是一副有气无力的样子。

　　我们吃下去的食物要经过胃肠的消化吸收，才能成为对身体有用的物质。因为寒由内生，所以阳虚的人胃部的肌肉也处于紧张的状态，而冷的食物会加重这种紧张。但当温暖的食物进入胃里时，将温度带给身体，紧张的胃部就会舒展开来，胃的活动加强了，可以促进食物消化，并转为热量，温暖身体。

　　面色晃白是指面色白而浮肿。我们常形容一个人肤如凝脂人面桃花，说明这个人是健康、美丽的;如果一个人面白而无光，还带有浮肿，那就是一种病态了。晃白的面色就像京剧脸谱里曹操的脸一样，是阴寒之气过盛的表现。

　　身体内脂肪的转化是影响人们体形的重要因素。人体为维持正常的生理功能，一方面要摄入食物，另一方面要对食物进行消化吸收。阳虚的人想要得到更多的热量，就会加大食物的摄入量，然而，又因为阳虚阴盛，动力不足，机体的代谢能力过低，就会使过多的食物变成脂肪积聚下来，导致肥胖。由于这种肥胖是脂肪堆积造成的，所以阳虚的人形体多胖而松弛。

　　夏天的时候，我们即使喝再多的水，小便也不会很多，因为人体的水液还有一个重要的排泄途径，那就是皮肤出汗。天冷的时候，汗液少了，大部分的水就会从小便排泄出去。阳气不足的人体内寒气较重，怕冷而毛孔不张，身体里的水分无力从皮肤蒸发而出，只能转化为小便，由膀胱排泄而出。所以，阳虚的人小便颜色多淡如清水。

　　人体的任何动作都有赖于肌肉、骨骼的运动，而肌肉、骨骼的协调合作又依赖于关节的灵活性。运动员在进行比赛前，都会做一些准备活动，让身体的温度升高，使肌肉、关节都处于温暖柔韧的状态。这样做的目的一方面能让肌肉处于最好的状态，另一方面也可以保护肌肉、关节不受伤。中医认为，肾主骨髓，骨骼的生长发育和肾有着密切关系。阳虚的人肾阳不足，阴寒之气由内而生，每遇关节转折之处，就会凝结不前，自觉关节寒凉，不通则痛。

　　大便溏稀是指大便稀薄不成形，是一种消化不良的表现，一方面是脾胃对食物的消化不好，另一方面也导致肠道的吸收不良。阳气不足的人脾阳不足，胃肠的功能得不到充分发挥，食物难以消化吸收，穿肠而过，遇寒时还会发生吃什么、拉什么的情况。

　　我们常用巧舌如簧来描述一个人说话利落，反应灵敏。然而，当人体的阴阳不能平衡，阳气不足的时候，人的中气也不足，表现为说话无力，舌头的活动也减少了。这时舌头就会变得胖胖的，旁边还会有清晰的齿印。

　　人类的生长发育、生殖繁衍和身体内各个器官的正常运作有关。人的整体功能处在一个平衡的状态，有赖于生殖系统的健康，而生殖系统的健康既有赖于先天的遗传，又有赖于后天的调养。肾就是我们的先天之本，肾阳不足，犹如釜底抽薪，再多的水也烧不开;肾阴不足，肾如无 米之炊，无功之功。所以，肾阳不足的女性性欲冷淡、白带清稀，而男子则发生阳痿、早泄。只有阴阳平衡，才能发挥生殖系统的正常功能。

　　气，在中医理论里是一个非常广泛的概念，它既是生命活动的物质基础，也是各个脏腑器官的功能表现。我们常说人生所赖，惟气而己。气聚则生、气散则亡。可见气与我们生命的维持、新陈代谢息息相关。

　　《灵枢经·决气》里有这么一句话:上焦开发，宣五谷味，熏肤充身泽毛，若雾露之溉，是谓气。这句话的意思是说气有温养肌肉筋骨、皮肤、腠理的作用。既然气的功能如此之大，它一旦缺损亏虚，人的身体也就会出现各类因气短、气不足而引起的状况。比如，以前可以应付的工作，现在觉得压力越来越大，以前很快可以做完的事，现在却提不起精神去做，等等。

　　仔细观察一下，平时不在意时你的每次呼吸是不是很浅?这是因为你本身胸中之气就不足，所以换回来的新鲜空气就少，氧气就不充足，肺部的运动就不能够充分，因而每一次的讲话都让你觉得很费力。再看看那些虎背熊腰的人，说话声音都很洪亮。中医认为，肺是管理呼吸的器官，气动则有声，气虚声音自然就弱而无力了。

　　在办公室的你，是不是经常哈欠连天?这是缺氧的表现。在中医的理论里，气，一方面是我们赖以生存的物质，是各脏腑器官生理活动的物质基础;另一方面，也代表着脏腑吸收精微物质后转化的生理功能。所以，气不足，则氧不足，各个器官的功能就不能充分工作，你就会觉得疲劳，打不起精神。

　　出汗是人体对体温的一个调节作用。平时，我们运动后都会出汗，那是肺的呼吸增加了，体温上升，汗出后体温下降。天气不是很热，也没有特殊的原因，却常常出汗，汗后又怕冷，容易感冒，中医称为自汗。气同样也管理皮肤汗孔的开阖，如果肺气虚弱，固摄不力，津液外泄，汗液不热自出。开阖不好，外邪就容易入侵，感冒就容易找上你了。

　　四肢不温，畏寒怕冷，就是血液循环不充分的一种表现。而女人更明显。为什么会这样呢?我们都知道，气的存在状态是动，如风吹动着帆船，气的运动状态也推动着血液循环、机体新陈代谢，心气不足则无力推动血液到达四肢。气属阳而能温暖机体，气虚为阳虚之渐，阳虚为气虚之极，气虚而温煦作用减弱，则畏寒怕冷。而女性体质属阴，阴太盛，阳就受制约了，气的运动也更加受限制。尤其对于女性来说，月事那几日，气会随血行，则造成气虚更甚，症郑州睚然比男性更加明显。

　　有个广告，大家一定印象很深牙好，胃口就好，吃嘛嘛好，身体倍棒。胃口打开，就说明你的胃能承载很多的食物，而且，这么多的食物只有消化掉，你才会很舒服。而消化食物的功能就依赖脾的运动。食物入胃，受脾胃消化，变成有用的营养和无用的糟粕，如果脾胃运作的力量不足，那么食物就难以消化，自然就不想吃东西了。没有营养，就会四肢无力，精神倦怠，面色发黄。而且，如果食物消化不好，肠胃的吸收功能也会不好，所以，脾气虚弱的人，大便也不正常。食物过凉则容易便溏，食物过热则便秘。

　　古语有云:肌肤毛发，受之父母，不得有毁。可见我们的毛发是从胚胎发育而来，所谓先天而成。先天不足，我们可以用后天来补充，即先天生后天，后天养先天。先天不足，肾气亏虚，除了头发稀少，容易脱落外，还会影响生长发育。

　　耳鸣是指在没有任何外界刺激条件下所产生的异常声音感觉。如感觉耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等单调或混杂的响声，实际上周围环境中并无相应的声音，也就是说耳鸣只是一种主观感觉。耳鸣可以短暂或持续性存在，严重的耳鸣可以扰得人一刻不得安宁，令人十分紧张。如果是持续性耳鸣，尤其是伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状，则要提高警惕，尽量就医，细查耳鸣病因。如果是短暂性忽来忽去的耳鸣，一般是生理现象，不必过分紧张，那是耳内供血不足引起。中医认为，肾开窍于耳，肾气不足，耳窍失养，可以通过调理肾气，改善症状。

　　常常听到感叹:老了，健记了，其实才二三十岁，为什么就会健忘?我们的记忆、思维都有赖于大脑的正常运作，大脑也是我们精神活动的物质基础，脑髓也是先天之精，由肾主管，肾气不足，自然就会反映到记忆力、智力，以及情志的变化。

　　爱美的女士年过三十，身体渐渐发福，好多漂亮的衣服都穿不下了，为了解决问题，好多女士去买了塑身衣、塑身裤。可是还没两天，她的后背上就长了两个痘痘，又痒又痛，接着几天，更是让她苦不堪言，肛门周围出现了湿疹，瘙痒难忍。去医院看了以后，医生建议她脱去塑身衣，改穿宽松透气的衣服，内服、外用了一些清热祛湿的药物，症状渐渐改善。

　　某女士年轻时很靓丽，皮肤光滑，也没有青春痘的骚扰，可年近四十，脸上、后背却时不时地冒出痘痘，还此起彼伏。同时，她还有一个难言之隐就是白带发黄、有味道，平时说话时，口腔里也会有些味道。她俩的情况，都与湿和热有关系，是她们身体里的一种同样的因素在不同的人身上表现，这种共同的因素就是她们的体质--湿热体质。

　　李先生是个企业的负责人，年近四十，体形微微发福。他平时好酒嗜辣，这天客户来访，公司以海鲜大餐招待。李先生豪爽地陪客户喝了两大杯啤酒。可是，没过一会儿，李先生的脚趾关节外就出现了疼痛、红肿，而且越来越厉害，没等吃完饭就被送到了医院。化验一查，李先生血尿酸很高，得了痛风。李先生因长期饮食不节，痰湿体质已经形成，又好酒嗜辣，湿热渐生。而海鲜是高蛋白的食物，加上酒性温热、蒸腾而出，痰湿夹热，阻滞在关节处，所以关节疼痛、红肿，摸上去温度较其它地方高。

　　我们知道，关节出现疼痛，无论什么原因，其结果都会让关节的活动受到限制。也就是说，气血津液的活动停滞在关节，不通则痛。有些疼痛是日积月累慢慢形成的，一般都能忍受。而湿热引起的疼痛，因热的特性，活动快、活动力强，所以疼痛来得快而激烈。

　　痤疮，因为好发生年轻人中，我们也叫它青春痘。那是在生长发育过程中，体内激素分泌代谢异常引起的，中医也将它归结为津液的代谢失常。青少年发育时期，生机勃发，如日中天，体内稍有水湿停留就会蒸发而出，遇到皮肤毛孔不通畅时就会热积发炎。因为年轻人的代谢旺盛，所以痰湿较少，更多的原因是热，或是熬夜上火，或是嗜食辛辣造成的。所以，去火清热以后，症状就会好转。然而，湿热 较重的人，因为湿性黏滞，所以热也难去，就像前面讲到的苏女士，虽然已经不是青春勃发的年纪了，痘痘却反复发作，此起彼伏。

　　呕吐的时候，呕到没有东西再吐，就会有黄色的液体吐出，嘴里也很苦，那是因为胆汁的缘故。胆汁是帮助我们消化液体，湿热重的人，胆汁的代谢也会受到影响，尤其是热得的时候，胆气会随热而上。在我们舌头后半部的味蕾，对苦的感觉是最灵敏的，所以立记得会感觉口苦。同时热也会伤津，所以就出现口干。

　　发热的时候，我们的小便会很少，医生会嘱咐多喝水。假使喝了很多水，小便依然没有平时多，小便排出来感觉很热，颜色发黄，味道很重，那是因为身体的热将水烧干的缘故。如果热重，还会伤及尿道的血脉，引起出血，小便就会发红。而湿热体质的人，除了热之外，还有过多的代谢产物随小便一起排出，浓度高了，小便还会出现浑浊不清。

　　以前，夏天没有空调，小孩子经常在阳光下玩耍，尤其是小男孩。到了夏末秋初，他们往往头上会长出一个个脓包，红肿疼痛。一般等到脓包成熟出脓后就会好转，严重的还要去医院切开排脓。这种脓包是由于夏天的热毒在体内散发不畅引起的。原本夏季毛孔舒张，热随汗出也就没事了，可到了夏末秋初，毛孔渐渐闭合，热毒难以清除，郁积在皮下而发疮疖。疮疖是皮肤毛囊或是皮脂腺急性化脓性炎症，红肿疼痛。湿热体质的人夏天暴晒后痰湿会堵塞毛孔，热不能出，蕴育痰湿而化脓发炎，就会出现疮疖。

　　王小姐脸上长了很多痘痘，是个明显的湿热体质，可是她却抵制不了对辛辣食物的诱惑，喜欢吃火锅、吃麻辣烫。但每次吃完后不是口腔里长满了溃疡，就是牙龈肿痛，有时还会大便干结。其实，这些症状都是上火的结果。湿热体质的人，因为湿性的黏滞，本来就容易日久蕴热，如果再加上外来的辛辣，就会形成火热，上熏颜面则牙龈肿痛，湿随热上则口腔溃疡。因为热的特性和火的特性都是活动、激烈、向上的，所以，症状出现得早而猛烈。

　　在我们的身边，经常会有一些人情绪变化特别大，反复无常。这些人往往因为很小的刺激就烦躁、生气，容易发火。他们往往面色都不好看，晦暗，口腔异味很重。情绪是我们心理活动的表现，虽然抽象，但它的运动也是有物质基础的，无论是外在的因素还是内在的困素，影响到体内的平衡时就会在情绪上有所反应。潮湿闷热的天气会让我们烦燥不安，体内的湿热环境也会让我们难受。当湿热扰乱了心神，阻滞了肝胆的正常代谢，就会产生一些影响情绪的物质，让人焦虑不安、烦躁易怒、睡眠不宁。

　　就像上面讲到的，王小姐吃了辛辣食物后，排便时非常痛苦;虽然大便干结，但又解不干净，肛门周围火辣潮湿，好像总想排便。本来，如果脾胃对食物的消化不好，脾不能化湿，导致水湿或痰湿过多，食物经由肠道而过，只会出现拉肝子、大便稀的症状。但当体内湿和热夹杂时，热会耗去肠道里正常的津液，导致大便干结，又因湿性黏滞，在肠道内不能畅行，所以总觉得还想排便，这在中医里有个说法，叫里急后重。

　　大部分性格急躁的人，行动都会比较快，吃饭、做事动作迅速，精力很旺盛的样子。但肥人多痰，瘦人多火，形体偏胖或是肥胖的人，脂肪等物质代谢肯定异常，积聚在体内就形成了痰湿。痰湿在体内久了，在热的因素作用下，就会形成湿热。因此，形体偏胖的人，要注意避免引起热的因素。

　　自古以来，人们对酒有着一种特殊的感情，高兴的时候喝一杯，悲伤的时候也会喝一杯。人们为什么会喜欢喝酒呢?酒是由粮食、水果经发酵而成的，有温热、发散的作用，喝了之后会提高人的兴奋性，让人有舒畅的感觉，也会让人的思维活跃。所以，文人喜欢喝，酒后思维丰富，才思泉涌;朋友在一起喝有助开心;酒后大哭宣泄，酒性会将悲伤带出，同时将体内的湿气带出，湿散后人就会舒服。所以，湿热重的人，会喜欢喝酒。酒性虽然蒸发，但因为它本身就是由粮食和水发酵的，质地重于水，容易积滞成湿热。湿热体质的人喝多了，就会加重身体的负担。比如说，有肝胆湿热的人酒喝多了，会更加伤肝，出现脂肪肝;热重的人喝多了，还会有炎症反应，易得肝炎。所以，认清湿热体质，远离致病因素，才能保证身体健康。

　　痰，在中医里一般称为痰饮。痰饮都是津液代谢障碍所形成的病理产物。一般以较稠浊的称为痰，较清稀的称为饮。痰分为无形的和有形的，有形的痰就是我们平常看到的浓度较大、较为黏稠的，咳吐出来有形可见的痰液。而无形的痰一般指的是停滞在脏腑经络等组织中的痰液，它虽然看不见，但会引起头晕、恶心、癫狂、昏厥等症状，因此临床上可通过其所表现的证候来确定，而且大多用了化痰的药物就可以解除这些症状。所以这种痰称为无形之痰。

　　痰饮的形成主要是肺、脾、肾等脏腑气化功能失常，造成津液代谢障碍，以致水液停滞而成。肺、脾、肾与津液代谢关系密切，肺主宣降，通调水道，敷布津液;脾主运化水液，肾阳主水液蒸化。所以肺、脾、肾功能失常，都可聚湿而生痰。

　　痰留在肺，可见到喘咳咯痰;痰阻于心，心血不畅，可以出现胸闷、心悸;痰迷心窍，则可见神昏、痴呆;如果痰火扰心中能发展为癫狂;痰停于胃，可见恶心，呕吐;痰在经络，则可见肢体麻木或半身不遂;痰凝结在咽喉，则可出现咽中梗阻、吞之不下、吐之不出的病症，也叫做梅核气。

　　现在，我们很多人谈脂色变，甚至不惜素食。其实，你可不要小看脂肪对我们的重要性。脂肪是我们的保温瓶，是我们缓冲垫，是脏腑器官的能量来源之一。只是当脂肪的量超过了我们正常的身体需要时，脂肪就会从排泄口渗出。皮肤上有大量的皮脂腺，平时这些脂肪可以通过皮脂腺滋润我们的皮肤，但过多了就会溢出，这时不仅面部油脂较多，身上皮脂腺发达的地方都会油油的。由此可知，体内的油脂代谢出现异常，有过多的油脂积聚，这是痰湿积聚的表现。怎样辨别油性皮肤呢?清洁你的脸后20分钟，用纸巾擦拭面部，有油腻的话就没错了。

　　小宝的爷爷奶奶形体都胖，爸爸也比较胖，妈妈没结婚时还挺苗条，自从嫁给小宝爸爸后也渐渐发福，好像肥胖会传染。因此，小宝的父母非常注意小宝的饮食。然而，小宝还是比同龄孩子胖，体重在正常范围的边缘。小李上学时是个有名的瘦猴，几年没见，结了婚，体形变胖了，连二郎腿都跷不上去。这些都是痰湿惹的祸。

　　其实，肥胖的人早期的现象是气不足，不爱运动，动则气喘。我们吃进的食物，由脾胃消化为营养物质，依靠脾气的推动到达全身。痰湿阻在脾胃，脾气不能畅行，营养物质的转化缺乏动力，就停留在肌肤之间。而腹部的肌肉较松软，平时的运动最少，犹如一大块海绵。脂肪的质地很柔软，所以痰湿体质的肥胖，摸上去松松的、软软的。

　　有些胖的人，面色还很红润，这在年轻人中较多见。而另一些人，尤其是中年人，面色发黄，眼袋很大，脸上好像浮肿一样。痰湿体质的人，因为水液代谢不正常而停滞在身体内、停留在皮肤下，就会有浮肿。痰湿停滞，也会阻碍气血的运行，气血不能到达皮肤，所以面色黄而灰暗，没有光泽。

　　到了梅雨季节，你一定感受过那种湿湿热热的天气吧，闷热，有汗但又出不畅，皮肤摸上去黏滋滋的。大家都知道雾和潮湿是挥之不去又会渗透的。这就是湿的特性。人体在热的时候会通过出汗来降低体温，痰湿就会随汗而出，黏滞不爽。

　　马丽是个办公室女孩，近来不知怎么，人很没精神，每天睡眠也还算充足，可还是犯困。中午午休后，她还是感觉昏昏沉沉的，眼皮也抬不动，浑身像裹了湿布一样重重的，胃口也不好，这是湿困肌肉所致，也是湿困脾胃的反映。

　　痰是呼吸道的分泌物，肺部的功能障碍，使得水饮积聚，痰涎增多。而中医理论中的痰，不单指呼吸道的痰，也指人体津液的代谢产物中黏稠不易流动的部分，包括脂肪等，所以有肥人多痰，瘦人多火的说法。

　　食物有酸、甜、苦、辣的味道，我们的口腔都能品味到，这是正常的感觉。不过，在没有进食时，如果也感觉有味道，无论苦、甜，都是不正常的反应。食物经脾胃消化变成有能量的津液，又分泌到口腔，无色无味，质地清稀，滋润口腔，帮助消化。王经理因平时吃了太多的肥甘厚腻的食物，体形已经发福，疲劳加上饮酒过度，湿热内生，耗津伤液，使这些清稀的津液变得黏稠、厚腻。

　　大部分人都喜欢吃油炸食品，喜欢甜点，但这些食物都属于肥甘食物。人们对食物的需求来源于体内的需求，食物的不同味道给人体不同的刺激。甜美的食物、油炸的食物，因为能量或热量较多，会给人满足感。我们通过味蕾感觉食物不同的味道，对各种味道的敏感程度也不同。人们对苦味最敏感，每个人都害怕吃药，甚到一提到药就会有反应，而对甜味的感觉要迟钝些。痰湿重的人，味蕾的感觉也会因此而迟钝，所以胖人需要更多的肥甘食物来达到满足。

　　小王的同学从外地出差顺便来看看小王，久别重逢，非常开心。两人吃了麻辣火锅，平时不喝酒的小王还畅饮了两杯。心情激动的小王回去后依然兴致不减，和夫人一夜春风。可是，第二天早上起床后，小王吓了一跳，自己的小便不是清澈透明的，而是浑浑的，还有点黄，小便时还有点痛。小王赶紧去医院做了检查，还好没查出有什么毛病。

　　我们的舌头灵巧而敏感，能感受食物味道的好坏，也能反映体内的需要和储备。平时，我们的舌头粉红，舌面有清稀的律液滋润，那是一种气血运行正常的现象，也是脾胃功能正常的表现。而当我们吃了太多甜食后就会没有胃口，此时张开你的嘴，对着镜子看看舌头上是不是有一层厚厚的苔，刮之不去，口里发黏，这样的舌苔就是腻苔，是痰湿的表现。如果有内热的话，舌苔还会发黄，也就是黄腻苔。

未经允许请勿转载：56健康网 » 人们经常说阴虚阳虚体质湿热那这些人会有什么症状呢