Tag "湿热体质的冬天饮食" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
本报讯（记者符樱通讯员陈卓昭昕）今天端午节，武汉将在小雨相伴中迎来芒种节气，气象专家提醒，进入芒种节气后，天气较湿热，宜饮食清淡，注意午休。 昨天，我市被厚厚的云层笼罩，以阴雨天气为主。昨晨最低气温21.2℃，午后最高气温为24.9℃，全天相对湿度都在90%，感觉有点闷热。今天是我国传统节日端午节，阴雨天气仍将继续，市民外出请携带雨具。 武汉市气象台数据显示，从6月3日...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
羊城晚报讯记者陈辉，通讯员胡延滨、李雪报道：广东人大多是湿热体质？相信很多老广都对此深信不疑。然而，记者从广东省中医院日前举办的首届膏方节上获悉，广东人已不再是以湿热体质为主。省中医院的统计显示，气虚体质和痰湿体质所占的人群在广东人中的比例最高，分别是40.38%和31.10%，占到了七成。 广东的传统理念认为广东气候湿热，老广的体质也以湿热为主。为何省中医院的统计与这一理念的差异如此之大？受访医...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
冬天本是进补的好时节，但是对于湿热体质的人群来说，此时并不适合大量进补，冬天调理好湿热体质再进补。那么冬天湿热体质该如何调理？ 总是容易烦躁、口苦苔黄，你可能是湿热体质，湿热体质也会导致你容易长痘痘，小便赤黄，湿热体质的人在冬季不能跟风进补，要先调理好湿热体质再进补，那么，湿热体质该如何调理? 常见表现：面垢油光，口苦口中异味，身重困倦，大便黏滞不畅，小便短...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
我们会说体质不同带来的健康就不同。你会发现有些人，风一吹就会感冒;而有些人，两年不感冒、不生病。当然，有些时候体质的变化还和气候有关。今天，我们介绍一下湿热体质。 在生活中湿热体质极常见，出现了湿热体质，很多人会慌了神，特别在南方出现湿热体质更加常见。那么，对于湿热体质，你了解多少，出现湿热体质，你应该如何保健? 外湿，往往是环境，例如，居住的卧室潮湿;外出的时候，被雨淋了，使得环境中的湿气进入到身体中; 内湿，则是身体内部，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
随着自然环境的变化、社会的进步和人们生活水平的不断提高，湿热体质逐渐成为我国人群中常见的体质类型之一，约占人群总数的9.88%，以南部和东部地区最为多见。湿热体质是怎么形成的呢？ 湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。消化不良，暴饮暴食，食用过多油腻、甘甜、厚味的食物，就会加重脏腑负担，位于中焦脾胃肝胆最易受损，特别是脾最易受湿困，脾不能正常运化进而使机体“水湿内停”。外湿是由于气候...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-05)
今天开始，我们将进入“小寒”节气。在我国的很多地方，一年之中气温最低的日子都会在这个节气中出现。此时，北方大部分地区气温逐步下降到0℃以下，冷空气也给山城重庆带来了凉意。养生专家表示，小寒节气养生要以温阳御寒为主。今年的“小寒”节气时段，与“三九”寒冬（1月9日到1月17日）时段重叠在一起，可想在今年的“小寒”节气里，将会出现这个冬天最低气温。这个时候要格外注意保健身体，从饮食上自我调整。中医认为冬季适合温补、补足阳气，不过，湿热体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
说白了，阴虚体质就是由于体内津液、血液等阴液减少，出现以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。造成阴虚的原因很多，先天不足是关键因素，如孕育时父母体弱，或年长受孕、早产等。但后天保养不当也是一大原因，如纵欲、长期劳累，或曾患同血性疾病等都会导致阴虚。 很多阴虚的人看上去很健一次，充满活动，其实是虚假繁荣的阴虚火旺，就好像水壶里面的水已经烧得很少了，而下面的火仍然很大。津液不能输于体表，皮肤就变得干燥甚至出血;津液不能上承，口里得不到...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
大寒是冬季的末尾，要遵从季月各十八日省甘增咸以养肾气和宜减甘增苦，补心助肺，调理肾脏。湿热体质是现代人的多见体质，因为我们饮食、睡眠都没有规律，饮食过于油腻，常吃加工食物，人心又浮躁多欲，压力大，这些都会令肾气消耗增大，肾不足则肝失养(水不能养木)，水不足则湿土盛(河流缺水则失去流动性而淤滞)，肝则易被湿土克犯而化火。此时多吃些味咸助肾水的食物是非常有必要的，如:紫菜、海带、墨鱼、小米、小麦、鸭肉等。另外滋润的食物也要多吃，萝卜、菠...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
南边的气候有时就如同是在一个大蒸锅中，所以湿热体质的高发人群为南方的人群，但湿热体质并不完全是气候的因素，自身的饮食、生活习惯等因素才是关键。所以即使北方干燥的气候，让很多人觉得湿热与自己无缘，你也得时刻警惕。毕竟湿热乃是很多病根儿的源头。只有时刻警惕注意，才能防患于未然。 1、总体特征：湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻、脉滑数等湿热表现为主要特征。 1、饮食上：要少吃肥腻高营养的食物，吃一些祛湿清热的食物，比如芹菜，荆芥，绿...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-20)
冬至后一阳生，北方天气严寒，食补调养尤为重要，湿热之人可适度食用牛肉、兔肉、鲫鱼等，同时搭配萝卜、菠菜、山药、豆腐等，以防体内上火生热。食宜清淡、少缓，少量多餐，以保证所需营养又不伤脾胃。 长江流域潮湿寒冷，进补应以粥汤为主，各种骨头汤（羊、牛、排骨等）都是有益的食品，即富于营养、容易消化吸收，还具有驱寒保暖的作用。同时还可多吃些有利湿作用的食物，如冬笋、藕、红小豆、冬瓜、黄花菜、荸荠、莴笋、白菜、芹菜等。 南方地区冬至后最低温...
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