人总是希望自己能够活得更久一点的，长命百岁更是民间认为是好命的象征，长寿的人也非常受世人尊敬。人们的追求总是越来越高的，丰衣足食之后，就有了更多的想法，于是养生就火了起来。长寿，最重要的就是健康，健康的身体，才是长寿的基本。

　　长寿与面相是有关系的，眉毛在命相中，也有保寿宫之称。在古书《神相全编》中，记载了这样的文字眉毛长垂，长寿无疑，也就是说一个人的眉毛越长，长寿的几率也就越大。不过现代不少人认为，长寿老人之所以眉毛长，是因为年纪的增长，所以眉毛也随之不断变长，所以长寿之人的眉毛会比普通人更长。不过值得肯定的是，长寿之人的明显特征就是眉毛长。

　　长寿最重要的还是心态，为人乐观，凡事看得开，做事不斤斤计较，为人处世都比较从容，遇事不慌张，一个人的心态决定了非常多的事情。不管怎么，保持一个良好的心态才能使自己的身体长期保持一个健康的状态，并且积极的去保养好自己的身体，这都是长寿的关键因素。

　　要长寿，就要学会坚持，要坚持一个良好的习惯，不管是饮食习惯或者是生活习惯，都要养成对身体有益的习惯。生活上，要注意不能熬夜、不要常坐着，不能太懒惰，要多运动，将自己的身体素质提高上去。饮食习惯要学会少喝酒、少吃零食、少喝冷饮、多吃清淡、温补的食物，不要暴饮暴食，毫无节制。总之身体是自己的，要健康，就一定要付出一些汗水，并长久坚持下去。

　　长寿是没有秘诀的，每个长寿的人都是不可复制的。就像成功认识一样，别人写出了成功之道，你就能成功了吗?乱世出英雄，但世界不是永远都是乱的，其实就是说没有什么是一成不变的，每个人都不一样，为什么长寿就想都一样呢?

　　长寿秘诀说的比较在理的一句话还是:三分养，七分是心态就是做人首先要乐观，其次是要注重养生，乐观是自己去调整的，外人很难去帮忙，但是养，其实是有一定的门道的，养生方法有很多，吃是最重要的，话不可以乱说，饭当然也不能乱吃。

　　吃就得说到脾胃了，吃的好也得有一个健康的脾胃才行。脾胃好了，自然吃什么都消化得好，什么食物的营养都能吸收。身体自然就能健康了。但是脾胃有一个最大的敌人，就是湿气!湿气是一个非常容易引来疾病的一种顽疾。想要长寿，就必须要先把这个顽疾给祛除了，人才能真正的没有疾病，也就才能真正做到养生，才会健康长寿。

　　湿气为什么危害这么大?都说湿气是万病之源，很多疾病的发生都与湿气有很大关系。常言道十人九湿，十个人里只有一个人是没有湿气，可见湿气的危害性。现代人很多都是亚健康的体质，其实也跟湿气有很大的关系，还有很多人有脂肪肝、哮喘、心脑血管、高血压等疾病，还有很多慢性疾病，都是跟湿气有一定的关系。

　　《黄帝内经》中说诸湿肿满，皆属于脾，意思就是湿气的产生，无论是什么原因，都必须从脾胃下手才能去除湿气。祛湿效果最好的食物要数薏米了。薏米的历史很悠久，早就在《本草纲目》中有记载:薏米能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。因为薏代表旺盛，体现薏米有活血的作用!

　　人要想长寿，还是那句老话三分养，七分靠心态，最重要的还是心态，先学会管理好自己的情绪，保持一个良好的心态，并为自己定下养生的目标。并一直坚持下去，保持着身体的健康，做好生活中的每一个细节，这才是长寿的基本。最后也祝福大家都能长寿!

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