人民网北京8月19日电 体重超标、视力不佳、肺活量不足……看着孩子的体质测试结果，妈妈们泛起重重担忧：“我一直觉得孩子身体挺健康的，可测试了体质之后，才知道孩子不能只顾着读书了，还需要加强体育锻炼。”

　　日前，新华西街社区30余名青少年参加了北苑计生办组织的专业体质测试。在社区活动室里，各种仪器摆放整齐，孩子们好奇心十足，先是测量身高体重，对比了正常值后，好几个“小胖墩”不好意思地笑了，当场表示，以后一定要少吃多锻炼。

　　来到视力表前，好几个孩子都互相推搡着不愿上前，有的还小声说：“我眼睛不好，就能看清最上面几行。”

　　“你们暑假在家除了学习，还干什么？”体质测试工作人员详细询问，原来，不少爸妈给孩子添置了电子设备，像平板电脑、触摸屏手机……孩子们打游戏、看动画片，花样层出，欲罢不能，视力也直线岁的邵佳佳戴着眼睛说：“前几天妈妈带我去配眼镜，又增加了100度，医生说我玩电脑的时间太长了。”

　　除了视力、体重、身高这些常规检测仪器外，体质测试现场还有测量臂力、腿力、肺活量等不常见仪器。然而单就肺活量一项，工作人员就摇着头说：“现在的孩子体质线个孩子了，没一个肺活量足的，要加强体育锻炼了。”

　　测试结果显示，13%孩子体重超标，21%中度近视，25%肺活量不足。工作人员将测试结果发给大家，并组织同学们讨论：为什么会出现这些健康问题？怎样才能甩掉坏习惯？

　　工作人员语重心长地告诉孩子们：“说起来容易做起来难，你们要从小处做起，逐渐改掉坏的学习、生活方式。”

　　家长刘美娟全程陪伴孩子测试体质，看着儿子的测试结果，她很担忧：“本来暑假我还想给他报个班提高英语水平，现在看来，应该让孩子多参加体育活动了，不能光顾着读书。”

　　潞河医院保健科医生张小杰认为，关注青少年身体健康，应该重视“营养均衡、适量运动、注意用眼卫生”这三方面。

　　营养均衡就是“管住嘴”，家长可以定期观察孩子体重，过胖会增加高血压、糖尿病的发病机率，同时也会造成关节负重。不要一味满足孩子的食欲，油炸、烧烤等食品尽量不吃或少吃。青少年最好进行简单易行的有氧运动，比如跳绳、踢键、拍球等，也可以尝试跑步，体重过重的小胖子可以从竞走练起。

　　家长必须严格控制孩子玩电脑、手机时间，每用半小时，必须站起来活动10分钟，多看绿色植物、做做眼保健操。玩电子产品时间过长，青少年眼睛会发干、发痒，不少孩子会无意识地揉眼，这时“小脏手”里的细菌也会顺势揉进眼睛里，严重的还会导致眼部疾病发生。

　　据专家介绍，目前为止最有效的预防近视眼发生方法就是“户外运动”，因为太阳光照射之后，会引起视网膜上一种叫做多巴胺的物质增加，多巴胺可避免眼轴变长，防止进入眼睛的光线焦点扭曲。

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