现代化的社会和物质的丰富，使得现在的胖子越来越多。越来越胖，脂肪越来越多，但是我们的身体却越来越差，你是不是爬山会喘、上楼会喘、甚至是走路都会喘?很多菇凉们都想要减肥，但却没有时间去运动，不是非得要到健身房才能瘦下来的。这里小编给大家推荐的是晚间西红柿减肥法。

　　西红柿是非常好的减肥食品，曾被评价为最有营养的食物。而晚间西红柿减肥法也是风靡日本的一种高效减肥方法，它并不需要你刻意的去节食就可以月瘦4-10斤。具体瘦多少斤不能一概而论，还是要根据你个人的体质以及体重基数。

　　西红柿减肥法主要指晚间西红柿减肥法。早餐和中餐正常饮食，适当控制，晚餐生吃2个西红柿或者喝2-3杯西红柿汁，或者吃西红柿减肥食谱，每天保证摄取15毫克以上的番茄红素即可，坚持3个月以上，就能得到很明显的结果，而且皮肤也会年轻很多。

　　还有一个小编常年使用的一个防止晚上吃零食的方法就是:饭后就刷牙，反正个人的经验是刷完牙之后我真的不会再想到和吃零食有关的任何话题，当然前提是没有一个天天拉着你猛吃却不会长肉的损友。(*^__^*) ……

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