比如一个人生活习惯经常晚上很晚睡觉，或者说睡眠不好，第二天就容易疲劳;一个人的工作与生活压力大，经常超负荷工作，经常很烦恼，情绪不好，就容易让身体疲劳;而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变虚。

　　“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感觉冷”等;当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。

　　当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。

　　从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈椎病，头晕头痛，失眠多梦;

　　从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”;

　　从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存积在我们盆腔，特别是女性，当盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引起我们妇科各种疾病，比如：妇科炎症，月经不调，经血不畅，痛经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，不孕不育症等”。

　　从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各种肾虚，性功能下降等症状;

　　从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往上流动，容易引起膝关节酸痛，风湿关节炎等症状。

　　其实我们可以用一个例子来说明，可能更容易理解，我们把一块木头放在一个“阴暗潮湿”的地方，这块木头很容易变质，发霉，长蘑菇等;我们女性的子宫，卵巢若长期放在这样一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇科就容易出现各种病变，所以女性的盆腔一定要保护好。

　　所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变虚，从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。

　　当体內寒湿气时间长了，就容易身体凝的现象;凝的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸、痛、不舒服。

　　淤的时间长易出现阻塞，身体易酸痛、麻木、胀痛，混身不舒服，而且疏通过程中痧点全是黑、紫色的。

　　寒湿体质如何调理，相信是不少人关心的。教给大家最简单的两个方法，无论你的身体到了哪一步，都能有效改善并阻止身体向更坏的方向发展。

　　只有身体内血液充足，肾气才足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。

　　寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。

　　白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉;益母草去瘀生新，活血调经;当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

　　黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病(阴虚所致)→花椒祛湿;黄芪补气固表;透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。(脚上有创口不可以泡脚)

　　常吃辛辣、温热的食物可以祛寒祛湿，但若是体内湿气重，这种寒湿体质的调理办法以祛湿为主，不妨多吃御芙仁火麻薏仁素食营养餐。

　　食用方法：①在杯子或碗中倒入200ML沸水②取一袋御芙仁倒入并搅拌均匀③可以按照个人喜好添加牛奶或蜂蜜④静置3-5分钟，即可享用你的美味。每天作为早餐或者晚餐食用养生效果最佳。

　　御芙仁含有十四味富硒食材，其中巴马火麻仁来至世界长寿之乡——巴马！在功效上，火麻仁可将体内多余的脂肪、胆固醇等有害物质排出体外，既能排毒减肥，又可养阴滋补肾肝。长期食用，不仅对慢性神经炎、便秘、高血压和糖尿病等有显著疗效，还有养心益血、延年益寿之功。

　　薏苡仁能健脾益胃，补肺清热，去风渗湿。薏苡仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

　　寒湿体质是万病之源，有空就多泡泡脚，多吃御芙仁，无论你的身体到了哪一步都能有效改善!身体是革命的本钱，发给朋友们检测一下自己的身体状况，情况严重就赶紧开始调理吧！

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