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　　最重要的还是坚持，每天保持40分钟以上的运动时间是必须的。男人从25岁以后肌肉每年的流失率都会增加，可能十几岁的人练习几个月的效果，30岁的人要花半年甚至更久的时间，不要心急，只要坚持就一定可以的！

　　可以用站如松收腹带,不束缚,也不受时空限制,轻松就能减掉小肚腩,站如松完全是让你养成自主训练收腹的好习惯.

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