夜卧早起说的就是早睡早起的意思。因为立春之后万物向荣，生机无限。白天的时间有所增加，日出也比冬季要早，人们也应该遵循这种大自然的规律，早睡早起。另外在中医看来，春对应五脏中的肝，顺应天时，就能养肝继而更好的养生。

　　春季主生发，对于疾病病毒也是如此。所以春天的一个重要法则也包括了预防旧疾复发。古语的百草回芽，旧病萌发就是如此。特别是多年旧疾，如肺炎、肝炎、哮喘等。可以选择咨询医生，开一些预防的药物，不过应以中医为主。

　　春季阳气初生，饮食上除了注意需升发阳气，还要投五脏所好。所以适当的吃些辛甘发散的食物为最佳，不宜吃酸味的食物。在众十五中，韭菜香菜和春季的属性最为契合，能生发阳气。一道韭菜虾皮炒鸡蛋就是很好的食补。

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