同事都叫我林胖胖，我是一家小公司的经理，每次与客户在外面谈事的时候都会吃很多、喝很多的，慢慢的就越来越胖。我其实很羡慕那些瘦瘦的女孩子，可以穿好看的衣服，有一个帅帅的男朋友，我真的挺羡慕的。我也想穿着漂亮的衣服跟男友约会，可这也只是想想。

　　突然有一天我决定开始减肥，每天就吃得很少，晚上就根本不吃，开始节食。这样坚持了一个月没见体重减轻，倒还长了两三斤。之后开始跑步，每天跑完步就开始吃，吃了就白跑了，还越长越胖了。感觉这个减肥真的好难，好痛苦。

　　后来我跟我妈吃饭，聊到了关于这些的问题，她建议我好好减减肥，还给我推荐了一个老师。那个老师给我制定了适合我的减肥计划，按照这个计划我坚持了三个月，减掉了近30斤，真的好开心。我经常跟客户谈事，有的单身男客户就会跟我套近乎，慢慢的我的桃花运也变好，真的太感谢那个老师了。

　　冻豆腐350，香菇10克，金针菇75克，甜豆荚75克，淀粉适量，食用油25克，蚝油1/2大匙，胡椒粉1小匙，白糖1/2小匙

　　1、冻豆腐切块，香菇泡软，去蒂后对切；金针菇切除根部，用盐水汆烫后捞出；甜豆荚撕除两侧老筋，洗净备用；

　　2、锅内倒入油，烧热，先炒香菇，然后放入金针菇和冻豆腐片，并加入耗油、胡椒粉、白糖烧开，改小火煨入味；

　　紫皮小粒花生米（或普通花生米）200g，黄瓜1/2根(约20g)，香葱1根，香菜1根，老陈醋2汤匙（30ml），绵白糖1茶匙（5g），盐1茶匙（5g），油1茶匙（5ml）

　　香葱、香菜分别择洗干净，切成葱花和香菜碎。黄瓜切成0.5cm见方的小丁。老陈醋中加入绵白糖和盐（1/2茶匙，3g）调成味汁。花生米用清水洗净，沥干水分。

　　取一个适用于微波炉的器皿（不用盖子），放入洗好的花生米，调入剩余的盐（2g）和油，拌均匀。将器皿移入微波炉，以500瓦火力（或中火档）加热3分钟，取出器皿（一定要用布或者专用手套，以免烫伤手），用筷子将器皿中的花生米均匀翻动一下，再次将器皿放入微波炉，以500瓦火力（或中火档）加热2分钟。

　　取出器皿，待花生米完全变凉变脆后，加入黄瓜丁、香葱花、香菜碎，调入味汁，腌制2分钟即可食用。

　　用微波炉烹调花生米关键是要掌握好火力和时间，如果您对自家微波炉的火力不是很了解，建议您每次加热的时间短一点，可多加热几次，以免将花生米烤糊。

　　判断花生仁是否熟了，可以用手指撮一下花生米，如果花生皮能与花生瓤脱离，说明花生熟了。

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