他也向镜头说了初衷：只为证明科学系统运动的有效性，他一直坚信只有运动和健康的生活习惯才能真正从根本达到减肥目的。减肥肯定没有捷径，不要相信除了运动搭配健康饮食以外的任何减肥法

　　@ 大米煮好了：普通人可不要学，不管是放开吃成胖子，还是拼命练肌肉，对身体伤害都非常大

　　@ Elvaoo：人家本身肌肉含量就高 所以相对于普通人基础代谢高 也好降脂肪 但人家三个月减这么多还练出腹肌 也是需要毅力的 普通人根本做不到

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未经允许请勿转载：56健康网 » 95后健身教练故意吃成胖子再用3个月练回肌肉男这样的教练真心服气！