对于那些在HTC VIVE设备上体验过《音盾（Audioshield）VR》这款游戏的玩家，一定很清楚这款游戏玩起来是多么的费劲。使用控制器在空中摇晃的同时还要不停的舞动身躯，分分钟让你汗流浃背。

　　对于那些在HTC VIVE设备上体验过《音盾（Audioshield）VR》这款游戏的玩家，一定很清楚这款游戏玩起来是多么的费劲。使用控制器在空中摇晃的同时还要不停的舞动身躯，分分钟让你汗流浃背。那么现在问题就来了，有木有小伙伴是通过使用虚拟现实设备来进行日常的健身锻炼的呢？ （文：17173魔性小饼干）

　　看看上图我们就能找到答案--这名玩家的名字叫提姆多纳希。

　　提姆多纳希曾是一名举重运动员，还从事过专业的私人健身教练这一职业，他希望在儿子出生后能寻找其他的方式来代替原来日常的健身锻炼，从而保持自己的体形。这名父亲于是成为了一名游戏玩家，同时还拉上他的大学健身锻炼团队成员一起进行了这次实验，运动过程中带着一个心率监测器，想看看配合VR来进行锻炼到底能达到什么程度。

　　在他最初长达一个小时的测试中，一共体验了四款不同的虚拟现实游戏作为健身锻炼的内容。总共消耗了866卡路里，取得了不错的效果。

　　于是提姆多纳希决定挑战自我，开始了他长达50天的VR健身挑战计划。目标很明确，使用HTC VIVE设备每天进行1个小时的锻炼，从现在的体重180.4磅（约81公斤）开始，每周减少2磅（约0.9公斤）。

　　当我们在这项健身计划的第40天去拜访提姆多纳希，检验他健身锻炼的成果时，他已经减少了12磅（约5.4公斤）。这个数值已经超过了他定的每周减少2磅的目标。这次VR健身挑战中，每天进行的健身课程平均都消耗掉700卡路里。提姆多纳希正有条不紊朝着他50天减14.3磅（约6.4公斤）的目标迈进。

　　这项运动健身的优势是，任何拥有HTC VIVE设备的玩家都可以自己在家进行锻炼，不必请私人教练。就算是提姆多纳希慢慢的通过穿戴负重背心加大健身锻炼的强度，也就剩下为数不多的几天时间了。

　　重要的是，这些游戏还都特别有趣。你所感受到的体能消耗比你实际的体能消耗要低得多--这是因为你在锻炼的同时还享受到游戏的乐趣。

　　提姆多纳希的在选择VR健身游戏时，是根据游戏运动强度的水平并且针对特定的肌肉组织。除了热身和放松时进行的游戏，《热血拳击》是为了锻炼上半身的肌肉。在《影子武士》中时而蹲下躲避弓箭，则是为了进行下半身的的锻炼。

　　我们将继续关注提姆多纳希VR健身计划的进展情况，在他完成50天的挑战后去拜访他，请他分享这次挑战中的心得体会。无论如何，这次挑战都会有一个最终结果。他一定会与广大玩家们分享他的这段经历并且激励更多的人参加到这种VR健身锻炼之中，让更多的人明白VR不仅仅是一种娱乐形式，还有其他许多非常实用的衍生用法。

　　更有趣的是，每当我佩戴上HTC VIVE设备，我就感觉身体充满了活力提姆多纳希说到，利用VR来玩游戏不是我的初衷，这次VR健身计划改变了我的观点，VR技术真是充满了无限的可能。它让我的生活方式变得更为健康，这真实太棒啦。

　　我们也应该清楚，减肥并不是虚拟现实技术的一项功能。正如提姆多纳希所说：减肥的本质是控制热量的摄入与消耗的比例。因此，大家不能盲目的期待日常的VR锻炼来达到减肥的效果，除非你同时还注意控制自己的饮食习惯。

　　当你非常渴望吃上一个滑润多汁的汉堡包时，你可能会把你自己置身于像《工作模拟(Job Simulator)》这样的游戏之中，来减少对食物的欲望。

　　如果妖气山中也有网友们正在使用VR游戏来进行锻炼，不妨也跟大家一起分享一下心得吧~

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