爱美之心人皆有之，随着生活水平的不断提高，以及工作压力的逐渐增大，很多人没有时间进行运动，导致肥胖患者越来越多。现在不仅女性关注如何减肥，越来越多的男性也开始关注减肥了。绿瘦资深顾问提醒大家，减肥不是一蹴而就的事情，想要减肥首先要有坚持下去的心态，千万不能半途而废。

　　针对吃药减肥，绿瘦资深顾问表示：减肥药大都是通过抑制人的食欲，让人减少食物的摄入，而并没有提供可以有效消除脂肪、同时保证必要营养的成分，吃减肥药的效果不是很明显，而且有部分的减肥药是有副作用的。

　　绿瘦资深顾问表示想要减肥，除了一颗持之以恒的心之外，锻炼和适合的代餐食品也是帮助减肥的重要方面。深耕健康行业多年的绿瘦健康产业集团推出的绿瘦代餐奶昔和能量棒，因具有健康、营养、便捷、低卡等特性，更适合热爱健康人士使用。

　　绿瘦资深顾问表示，除了注意饮食之外，适当的锻炼也是非常重要的，锻炼要有规律，不能过量运动，否则容易使身体负担过重，一样影响健康，绿瘦资深顾问表示，慢跑是最简单有效的减肥方式，而且慢跑适合各类人群，无论是年轻人还是上了年纪的朋友，都适合跑步来强身健体。坚持慢跑30分钟，便能消耗120至150卡路里，是不错的运动减肥方法，最好是在清晨或傍晚时分跑步，因为这两个时间的气温比较适宜，适合运动减肥。

　　想要拥有魔鬼般的身材，就要有坚持不懈的动力，均衡饮食合理运动，就会得到期望的体重的。绿瘦资深顾问建议，一定要科学减肥，不要盲目减肥，健康减肥才能不反弹。

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