针对湿热，还需要健脾，清热化湿，理中和气。而薏米，就是清湿热的好食材，薏米、性寒、味甘淡、入脾。具有健脾祛湿、清热化脓、利水、除痹等作用。薏米容易消化吸收，不管是用于医疗还是滋补，作用都很温和。薏米的做法还很多，煮粥煲汤，做甜品都可。

　　做法：薏米、红豆洗净，清水泡2小时，枸杞洗净备用。把薏米红豆倒入锅中，加水文火煮2小时后，加入枸杞继续煮半个小时，放入糖调味即可。

　　做法：薏米洗净备用，冬瓜带皮洗净切块，排骨洗净去掉血水，剁块。把所有材料倒入砂锅中，加适量的清水，煲2小时后，加入适量的盐即可。

　　湿寒，也叫做痰湿、寒湿。“痰”是指人体内水液凝聚不化，形成粘滞状态而形成的一种体质类型。

　　湿寒最怕冷。首先，祛除湿寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，冬天都会出现手脚冰凉的情况，这是体寒的典型特征。

　　在饮食上要注意少吃生冷食物，冬季多吃温热的食品，如牛羊肉等；每天充足睡眠，不要熬夜；湿气可通过运动来祛除，是一种很健康有效的排湿方式，除此之外，早上可用红枣加生姜片煮水饮用。

　　温馨提示：喝姜枣茶就好在早上饮用为宜，早晨人体阳气上升，生姜的辛辣可以帮助人体暖身，有助阳气的上升。下午或晚上不宜吃姜，会影响睡眠。另外，湿寒体质的人是不适合吃薏米红豆的，因为薏米性寒，用薏米红豆来祛湿效果会适得其反。

　　继网络约车、共享单车之后，今年以来包括京沪穗等城市，在地方的停车管理条例或规定中，提出鼓励发展“共享停车”模式。一些单位或个人将专有停车位对外开放，进行分时出租，既增加收益，也方便他人。

　　近日，经国务院同意，交通运输部、中央宣传部、中央网信办、国家发展改革委、工业和信息化部、公安部、住房城乡建设部等10部门联合出台了《关于鼓励和规范互联网租赁自行车发展的指导意见》。

　　昨天一夜，房山成了落雨“大户”，其中全市最大降雨量出现在房山长阳为182.8毫米。今天雨过天晴，市气象台在今天冷晨2时40分解除暴雨蓝色预警，闷热天气从今天开始回归，最高气温直线℃。

　　中国大熊猫保护研究中心1日对外披露，全球首只野外引种大熊猫“草草”于7月31日凌晨2时17分产下一只雌性幼仔。

　　公园专门请来了专业潜水人员，通过开启位于清水潭水下的原有封闭出水口来增加洪水排放。

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