范冰冰身材匀称，女神范十足，工作超级努力，其中减肥也是范冰冰工作的一部分，把瘦身当做每天的必做功课，有长期按照减肥食谱吃的习惯，体重偶尔有浮动，但都能快速瘦回去。范冰冰对体重的要求，并不是越瘦越好，目标是瘦并有肉。分析过范冰冰的减肥食谱后发现，除了食物健康，能够瘦身，还发现这些食物吃多了不会有宿便的困扰，可以减肚子呢。

　　范冰冰用过的减肥食谱比较多，现在正在用营养师刚为范冰冰设计的新减肥食谱，看来为了把瘦身这项工作做到位，真没少下功夫。我这几天也如法炮制，对照着吃，发现真的能减肚子的肉肉，第二天准时上厕所排宿便。

　　范冰冰新的减肥食谱中出现频率最多的是南瓜，南瓜有低热量、低脂肪、高膳食纤维、高饱腹感的特点。南瓜的减肥效果主要是减肚子，因为食用南瓜后，肠蠕动加快，能促进排出宿便，给身体排毒，这样对美化皮肤作用强，没有毒素的身体，皮肤当然水嫩。可见排出宿便的重要性了。

　　只靠减肥食谱就能瘦身，如果想让肚子更平坦，少不了运动啦，范冰冰脸部紧致，身材匀称，每天都留时间运动了，这些汗水都不会白留，运动会给你扁平的腹部，减肚子咱们一定得配合运动，保持运动期间还能每天顺利排出宿便，没有宿便一身轻。减肚子的运动除了阻力训练锻炼腹部，还可以选择有氧运动中的慢跑。这也是范冰冰一直在做的减肚子运动。

未经允许请勿转载：56健康网 » 范冰冰正在用7日南瓜减肥食谱瘦身减肚子排出黑臭宿便