说到娱乐圈里的女明星们的减肥方法，吴君如也是一个曾经试过多种减肥方法的人儿。她曾经就用过“食肉减肥方”在各种忌口的情况下，自己才减掉了2.3磅，这也说明不是所有的减肥方法都适合减肥的你哦，还是要找对方法。后来吴君如就脱胎换骨似的瘦下了十公斤，减肥食谱也是自己研究出来的，在娱乐圈里很多女星都是靠这个方法瘦下来的！

　　她所用的减肥食谱有一个很高大上的名字，叫做“fit for life餐”

　　这个食谱并没有多么严格的食用标准，其实就是一种饮食理论，食用时有几个依循的重点：

　　1、每天吃足三餐，份量及烹调方法不限，但每餐要相隔4小时以上，餐与餐之间不能吃任何食物；

　　3、饭与肉不可同时食用，吃淀粉时只能配蔬菜，吃肉类也只能配菜吃。以上原如不依循则会前功尽弃。

　　因为很多物质，比如像淀粉类的食物和蛋白质类的食物在放在一起吃就很容易在体内造成脂肪的堆积，所以吴君如的这个减肥食谱的要求其实很大程度的避免了一些容易造成脂肪堆积的概率，既不用节食，也不用做多少的运动，可以说是是一种很幸福的食谱了！大家可以尝试一下哦！

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