原标题：【药食同源】它被广府民间养生智慧视作“秋日润燥佳品”，用它煮的这碗甜汤实为阖家保健上品！

　　【团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授】

　　【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

　　无花果（干）4个，莲子（干，去芯）50克，百合（干）50克，红薯1个，生姜、冰糖适量。

　　（2）无花果、莲子、生姜放入锅中，加清水5碗，大火煮开，转小火煮30分钟，再加入百合、红薯煮20分钟，入冰糖煮融即可。

　　台风过后，风雨渐停，天气逐渐恢复到秋日的温燥上。无花果，是时令果蔬，《随息居饮食谱》载，“甘寒。清热疗痔，润肠，上利咽喉。”广府民间养生智慧视作“秋日润燥佳品”，与百合、番薯相配，强润肺通便之功，与莲子、生姜相配，减寒凉伤脾损胃之弊。糖水一碗，能缓解口燥咽干，心烦失眠，排便不畅，身热汗多等秋燥不适，实为阖家养生佳品。

　　小贴士：现在是新鲜无花果的季节，可以选择鲜品更为鲜甜。返回搜狐，查看更多

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