求一个容易的减肥计划表?

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  减肥没那么容易,不然怎么有那么多胖子。贵在坚持,首先减少饭量,每天多吃蛋白质类食物,并且戒零食,八点以后不能吃东西除了喝水,每晚跑步两个小时。能坚持这一句话一个月,你就会有惊人的变化。

  稀健网(稀健生物公司)成立于2013年,主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。不是一个计划表就可以减肥的,当然也 有成功的!有的人平时就不吃什么东西就是胖了,这事身体出现了严重问题!不及时解决会带来重大疾病! 过来人劝告:管住嘴!迈开腿!早吃好!中吃饱!晚吃少!正常饮食!结合减肥调理身体的药物

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