很多减肥的MM尊崇素食减肥法，那就在这个寒冷的秋冬来个素食减肥的方法吧。今天，小编就曝光一个冬季快速减肥食谱，快来学习DIY素食吧，补充营养，保持身体健康的前提下快速瘦下来!让你秋冬减肥轻松又好吃哦。

　　4、锅中倒入橄榄油或色拉油，5-6分热时，下葱花和花椒，山药和甜豆翻炒约2分钟，加入木耳，加入鸡精和盐翻炒均匀。

　　山药是很好的减肥食材，对人体具有很棒的药用功效，既营养美味又减肥瘦身，是非常棒的食材哦。

　　1、切一点葱花放在碗底，倒上橄榄油和醋，加糖、盐、黑胡椒粉，然后搅拌均匀;

　　功效：油醋汁号称是最健康的吃法，减肥效果也很不错的哦，而且制作简单，是懒MM的不二之选。

　　材料：山药半根、1/3颗青花椰菜、一汤匙枸杞、一小匙盐、500cc水和一小匙沙拉油。

　　2、放入山药，加入约100CC水，稍微搅拌，放入盐和一大碗水焖煮8-10分钟。

　　经常吃卷心菜能够起到皮肤美容的功效，防止皮肤色素沉淀，减少雀斑，搭配山药就是瘦身又美容一道料理。

未经允许请勿转载：56健康网 » 素食减肥食谱大全 秋冬减肥最好选择